人生的幸福基于键康:键康是靠自己的双手筑造的
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八品
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作者邹文雄 著
出版社上海科学普及出版社
出版时间2005-01
版次1
装帧平装
货号0532
上书时间2023-06-09
商品详情
- 品相描述:八品
图书标准信息
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作者
邹文雄 著
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出版社
上海科学普及出版社
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出版时间
2005-01
-
版次
1
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ISBN
9787542728913
-
定价
18.00元
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装帧
平装
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开本
32开
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纸张
胶版纸
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页数
351页
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字数
298千字
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正文语种
简体中文
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丛书
健康与您同行
- 【内容简介】
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健康基石:健康长城需要长筑不懈、强身健体:运动永葆生命之树常青、心理保健:健康的一半是心理健康、饮食营养:为生命摄取最佳养料等。
- 【目录】
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卷一健康基石:健康长城需要常筑不懈
一、健康是人生的核心资本
二、用自己的双手筑起健康长城
卷二强身健体:运动永葆生命之树常青
一、运动健身:为健康保驾护航
二、明明白白去运动
三、有益的健身方式
四、几种简易运动健身法
卷三心理保健:健康的一半是心理健康
一、心理健康与生理健康同等重要
二、让自己的心情舒畅起来
三、不健康心理面面观
四、最好的心理医生是自己
卷四饮食营养:为生命摄取最佳养料
一、科学饮食打造健康生命
二、构建餐桌上的健康“金字塔”
三、适度进补:科学选用天然补品
卷五职业保健:防止疲劳综合征,远离亚健康
一、切忌忽视人的亚健康
二、谨防慢性疲劳综合征
三、某些职业人员提高免疫力的措施
卷六女性保健:让女人们一生幸福平安
一、女性青春期的特别保健
二、女性婚育期的特别保健
三、女性中年期的特别保健
四、女性老年期的特别保健
卷七卫生习惯:讲究个人卫生和居室卫生
一、讲究个人卫生,减少疾病
二、饮食须讲卫生,谨防病从口入
三、家庭居室的卫生与健康
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