力克·胡哲：谁都不敢欺负你

图书标准信息

• 作者 [澳大利亚]力克·胡哲 著；吴果锦 译
• 出版社 湖北教育出版社
• 出版时间 2015-06
• 版次 1
• ISBN 9787556404759
• 定价 32.80元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 轻型纸
• 页数 192页
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　《力克·胡哲：谁都不敢欺负你（再版）》是力克·胡哲写给年轻人的勇气之书。
　　力克·胡哲生来没有四肢，当他走进人群，脑门上就仿佛贴上了一张邀请函，上面写着：快来欺负我啊！讥讽、取笑、孤立，一度让他沮丧、恐惧，甚至产生了自杀的念头。直到他建立起一套独有的“防御系统”，他的内心变得强大，并拥有了应对一切欺负的正确方法。他用这套方法战胜了身边所有的欺负现象，还行走30多个国家，帮助全球上百万人摆脱了校园和生活中的被欺负与被控制。
　　某个人伤害你、你揪心郁闷搞不懂，力克说：我曾用大把时间冥思苦想，总想找出他的动机是什么。后来我才明白过来——他欺负我不是因为我有问题，而是他有问题。坏人会挑唆你的朋友跟你反目，或者在网上诋毁你，力克说：解决这个问题，关键在于——不要期盼别人为你创造快乐，当然，你的好友、父母、兄弟姐妹、其他亲人都会给你带来欢喜和快乐，但真正的、恒久的快乐还是源自自身。
　　有时候“朋友”会欺负你，力克说，“假朋友”会先向你提供依靠和保护，把你控制在手心之后，再控制你的思想，向你灌输“你应该干什么”等想法，你要立刻恢复理智。并从一开始就远离这类人，选择积极价值观的人成为朋友。
　　想要远离一切多种多样的“欺负”，力克说，坏人总是想要用言语或者拳头控制别人，他们寻找一个人身上的弱点、敏感和不安全感来下手。所以，当你知道自己是什么样子，知道自己的目标是什么，坏人就永远无法让你感到弱小和微不足道。
　　他用真实人生经验向你证明——利用这套“防御系统”，你的内心将变得强大、对自己的价值深信不疑，成为自己最强大的朋友。

【作者简介】

　　力克·胡哲(NickVujicic)，出生时罹患海豹肢症，天生没有四肢。曾经三次尝试自杀，10岁时第一次意识到“人要为自己的快乐负责”。21岁时大学毕业，拿下会计和财务规划双学位，熟稔投资，并拥有自己的公司。他冲浪、游泳、潜水；他踢足球、溜滑板、打高尔夫，样样在行。他创设“没有四肢的人生”非营利组织，实行创意行善。至今已在五大洲、超过25个国家，举办了1500多场演讲，给予（接受)数百万个拥抱，自称“拥抱机器”。他获得各国领袖接见，在国会发表演说。他处处散播希望与爱，深受教师和家长赞誉，认为他的故事应列入学校课程。
　　他的作品《人生不设限》和《永不止步》畅销全球，激励了无数人把生命中的不可能变成可能。2013年，他与妻子宫原佳苗诞下第一个儿子，实现了从一无所有到一无所缺，并在2015年在中国推出这一人生阶段的新作品《爱情不设限》。

【目录】

第一章　为什么是我？为什么是你？
霸凌现象非常普遍，很多人与你同病相怜。
霸凌现象非常普遍/5
克服困难/7
第二章　变成欺凌者的噩梦
找到自我，让对方无法开口。
自我意识/16
美好的生活在等待/17
变消极为积极/19
你比自己想象的更坚强/20
假的真不了/21
面具让我作茧自缚/23
拨开迷雾看见自己/25
别怕被人疏远/26
管不住的嘴/27
做真实的自己/30
答案就在你自己身上/31
成为奇迹/34
第三章　掌控人生
对自己的人生负责，让欺负你的人无处下手。
我的快乐我做主/40
选择权在你/44
第四章　选择自己的路
坚定价值观，你的人生航向就不会偏移。
圣灵的果子/54
爱心的果子/55
快乐的果子/57
安宁的果子/58
忍耐的果子/59
仁慈的果子/61
良善的果子/63
忠信的果子/66
温柔的果子/68
自制的果子/69
第五章　创建“安全地带”
培养内心的安全感和精神力量，来保护自己不被欺负。
进入“安全地带”/79
珍妮的王国/81
建立你的“安全地带”/82
第六章　打造“后援部队”
建立牢固的人际关系网，以在遭受欺负时得到支持。
益友和损友/90
你有“后援部队”吗？/91
友谊和情感应该是相互的/93
志向相投/94
寻找“后援部队”/97
主动出击/99
第七章　击退内心的霸凌
监督管理你的情绪，应对内心的霸凌。
情绪和反应的缓冲地带/112
内心的霸凌/114
第八章　信仰的力量
找到精神力量，保持内心的平和与坚强。
信仰是有用处的/126
第九章　换一个角度看待“被欺负”
被人欺负不是好事，但你可以借此变得更明智、更强大。
经历挫折才有收获/134
你绝不孤单/136
名人哲语/140
科学研究结果/141
在霸凌中成长/144
第十章　制定防御策略
做好准备，击溃欺负人的行为。
防御霸凌的基本原则/154
霸凌防御策略/154
个人策略/159
应对不同类型的霸凌/160
无心或没有敌意的霸凌/161
怀有敌意的欺凌者/163
人际关系霸凌/164
网络霸凌/167
在网络上保护自己/170
应对网络霸凌的十个诀窍/171
第十一章　抵制“被欺负”
联手根除霸凌现象。
霸凌防御宣言/183
网络救助资源汇总/183
鸣谢/184