不失控：最实用的情绪操控术

图书标准信息

• 作者 胡锋 著
• 出版社 电子工业出版社
• 出版时间 2011-10
• 版次 1
• ISBN 9787121142581
• 定价 28.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 231页
• 字数 240千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

人一辈子犯的错误，80％是因为情绪失控，同是一件事，想开了是天堂，想不开是地狱，好情绪使人轻松快乐，坏情绪使人纠结抓狂。有什么样的情绪，就有什么样的生活！不失控，好情绪成就幸福人生。

【作者简介】

胡锋，心理学硕士，多年从事心理咨询和研究工作。对家庭教育、情绪等领域研究颇深，有自己独到的见解。已出版家庭教育图书多部，其中，《世上没有懒孩子》等图书在读者中产生强烈影响，被全国多家媒体报道和转载，其教育模式经过百场现场交流会已广为流传。

【目录】

CHAPTER1不失控，才能掌控人生
情绪是一把双刃剑
一个平和的心态，胜过一百个智慧
1％的坏情绪，导致100％的失败
没人会看重一个情绪失控的人
控制情绪，就能掌握局势

CHAPTER2坏情绪，是谁惹的祸
嫉妒是心灵的毒药
自卑是悲剧产生的根源
虚荣心会让人备受煎熬
愤怒是地狱之火
给自己一个恰当的定位
悲观的人常常失控
完美，只能当做一种追求
贪婪，让人苦不堪言
焦虑，快乐生活的杀手
偏激，情绪中隐藏的暗箭
抱怨只会让你更不幸

CHAPTER3放宽心，好情绪不请自来
心宽，路就宽
豁达地接受一切
从容是一种境界
患得患失，得不偿失
放下，刹那花开
知足者常乐
换一个角度看世界
生活中没有常胜将军
常怀一颗感恩之心
遇事别钻牛角尖儿
任何时候都要看到希望

CHAPTER4别紧张，教你控制坏情绪
CHAPTER5好情绪和坏情绪，都是一种选择
CHAPTER6会解压，才能让情绪不失控