好孕瑜伽 没盘

图书标准信息

• 作者 LuLu 著
• 出版社 广西科学技术出版社
• 出版时间 2008-01
• 版次 1
• ISBN 9787806669891
• 定价 39.00元
• 装帧 平装
• 开本 24开
• 纸张 铜版纸
• 页数 168页
• 字数 180千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　瑜伽天后LuLu老师为新手妈妈设计的怀孕瑜伽影音书！lulu将告诉你：怀孕瑜伽，不但能增强宝宝智力、代替药物改善孕期10大不适症状、还能帮助健康养胎、安心顺产！更可以让孕妇做好体重控制，让怀孕期间补再多也不怕胖!这些都是lulu老师亲身实证的宝贵经验，本书中全部公开!
　　本书特色：针对产前三阶段，设计专业的瑜伽动作，帮助孕妇舒缓不适、更顺产；能带给宝宝聪明触觉的刺激的怀孕瑜伽；告别黄脸婆先修班的美丽时尚秘密；专业的中、西医师建议，让你更了解自己的症状；LULU妈特调安胎养生食谱，让你吃的健康又美丽；美美的图片与插图，让妈咪看的轻松又自在；居家SPA按摩，让你度过贵妇级的孕期；利用花精与精油，轻轻一点，舒缓不适；LULU三孕期的爆笑小故事，陪你度过无聊孕期！

【作者简介】

　　LuLu：美女瑜伽教师。修习瑜伽多年，曾随美国瑜伽大师 Rodney Yee 接受 Iyengar系统训练课程，并拥有三项国际性瑜伽教师执照，美国 YogaFit Teacher Trainning Systems合格瑜伽教师，美国治疗瑜伽 (The rapeutic Yoga)合格瑜伽教师及Ashtanga系统瑜伽大师合格培训教师。

　　台北艺术大学舞蹈系、台北艺术大学剧场艺术研究所毕业。现任吗哪瑜伽经营者兼老师，著有《瑜伽天后LULU瘦身美学》《瑜伽天后LULU’S脊美瑜伽》《露露胖公主变身记》和《LULU’S好孕瑜伽》等多部图书。

【目录】

序：我怀孕了！给新手妈咪的一封信

chapter1　LuLu的怀孕日志——第一孕期（1～13周）
跟许多妈咪一样、我的第一孕期总的来说就是两个字——恶心

chapter2　LuLu的怀孕日志——第二孕期（14～28周）
整个孕期只增加10千克，我是怎么做到的？

chapter3　LuLu的怀孕日志——第三孕期（29～40周）
意外跌跤“猫式”保全了肚子

chapter4　做个“孕味”十足的时尚辣妈

chapter5　当个美丽睡妈咪

chapter6　给能超能量的孕妇SPA

chapter7　LuLu妈好孕厨房——独家老阿妈的家常养胎菜

chapter8孕妇瑜伽篇——33招好孕瑜伽帮你美美的顺产

chapter9　打造聪明A＋宝宝开发未来潜能280天是关键

chapter10　中西名医过招Part1孕妇身体不适症状28题
害喜、出血、体重控制、B超检查

chapter11　中西名医过招Part2孕妇膳食营养16题
孕吐严重、生冷的禁忌、营养不胖身、冬夏饮食不同