李小龙风采再展：截拳道功夫教程 截拳道JKD训练教学教程书籍

图书标准信息

• 作者 魏峰 著
• 出版社 北京体育大学出版社
• 出版时间 2010-01
• 版次 1
• ISBN 9787564403300
• 定价 29.00元
• 装帧 平装
• 开本 大32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 475页
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　《李小龙风采再展截拳道功夫教程》的第一版出版于16年前，它的出版对于当时掀起的中国第一次截拳道热潮确实起到极大的推动作用，因为当时市场上虽然也有2-3本类似的书籍，但像《李小龙风采再展截拳道功夫教程》这样洋洋万言厚达近千页，而且无论是理论方面还是在技术上均面面俱到，既能指导读者练习实用的搏击技术，又可引导读者们从思想上去得以升华，在当时来讲算是“空前”，所以当时几乎所有的截拳道学校或训J练馆都把它作为教材来使用。自然也整整影响了几代的截拳道爱好者，鼓励他们投身到截拳道运动的发展中去。当然，在今天看来这《李小龙风采再展截拳道功夫教程》在结构上或在某些内容上或多或少的有一些需改进之处，但它毕竟在当时对中国的截拳道运动的发展做出了一定的贡献。

【目录】

第1章截拳道拳理阐述
第1节截拳道的搏斗实质
第2节截拳道的内涵
第3节截拳道的内在精神
第4节截拳道的外形
第5节截拳道的心境
第6节截拳道的格斗形态
第7节截拳道的动作与运动姿势
第8节截拳道的协调能力
第9节截拳道自信心的具备
第10节截拳道的打击时机把握与掌控
第10节截拳道要求格斗中须镇定
第12节截拳道的格斗要求必须放松
第13节截拳道的攻击力的发挥与释放
第14节截拳道讲求智胜
第15节截拳道中的节奏运用
第16节截拳道的平衡要素
第17节截拳道中的观察训练
第18节截拳道的攻击技巧
第19节截拳道的反击
第20节截拳道中的实战感觉培养
第21节截拳道的灵魂
第22节截拳道的自由
第23节截拳道讲求无形

第2章截拳道的基础训练
第1节截拳道的戒备势训练
第2节截拳道的步法训练
第3节截拳道的基本实战拳法训练
第4节截拳道的基本实战腿法训练
第5节截拳道的地面实战腿法训练
第6节截拳道的腾空攻击腿法训练
第7节截拳道的膝法攻击技术训练

第3章截拳道的功力与素质训练
第1节速度训练
第2节力量训练
第3节反应／灵活性训练
第4节平衡能力训练
第5节弹跳力训练
第6节影子拳练习
第7节耐力训练

第4章截拳道的战略与战术训练
第1节截拳道假动作的发挥与运用
第2节诱敌技法的运用
第3节节拍的运用
第4节怎样对付各类打法的对手
第5节配合攻击法的运用
第6节距离感的运用

第5章截拳道的心理素质训练
第1节截拳道心理活动的分析
第2节截拳道素质训练中的心理基础
第3节截拳道技术训练中的心理基础
第4节截拳道战术训练中的心理基础
第5节截拳道中自我心理状态的认识
第6节截拳道的心理训练
第7节截拳道的心理训练阶段与任务

第6章截拳道的粘手训练
第1节单粘手训练
第2节双粘手训练
第3节过手训练

第7章截拳道的防御技术训练
第1节截拳道拍挡类防御技巧训练
第2节截拳道截击类防御技巧训练
第3节截拳道闪避类防御技巧训练
第4节截拳道的其他防御技巧训练

第8章截拳道的特质训练
第1节洞察力的培养
第2节个性的培养
第3节反应的锻炼
第4节感觉的培养
第5节战术意识的培养
第6节观察力的培养

第9章截拳道擒摔技术训练
第1节截拳道中锁制颈部的训练
第2节截拳道中锁制手臂的训练
第3节截拳道中锁制腿部的训练

第10章截拳道的高级组合攻击法训练

第11章截拳道的武器搏击训练
第1节持械搏击的原则
第2节截拳道中的短棍格斗技术训练
第3节截拳道中的双节棍格斗技术训练

第12章截拳道实战技术的教学与训练
第1节截拳道的教学与训练方法
第2节截拳道教学的不同阶段的任务
第3节截拳道实战技术的训练方法
……
第13章截拳道的擂台搏击经验谈
后记