少林昭阳拳（带光盘）

图书标准信息

• 作者 释德扬 著；李卫平 校
• 出版社 成都时代出版社
• 出版时间 2015-02
• 版次 1
• ISBN 9787546413068
• 定价 29.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 120页
• 字数 150千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

  是清代湛拳和尚在朝（zhao）阳拳的基础上，
　　结合实战需要，提炼推敲、琢磨升华而成。
　　少林昭阳拳步法简洁，击法敏锐，擅长腿法制敌，
　　利用跳、翻、滚、箭、空弹、飞踢等腿足捷术袭击对方要害部位；
　　虽然也用臂、肘、拳、头撞等上盘功法，但却重在护身，寻机制人。
　　以迅猛有力的腿法为重，克敌制胜，被称为“少林一绝”。

【作者简介】

　　释德扬，十七岁出家，入嵩山少林寺，礼曹洞正宗第三十世传人、当时的首座和尚素喜禅师披剃，参禅学佛，发愿力修苦行。修禅之暇，秉承少林寺风，修习武功，精练少林各路拳术与器械。近二十年来，曾多次率领少林寺武僧表演团出访意大利、西班牙、美、日等20余个国家和地区，弘扬佛法，传授武技。

【目录】

第一章 少林十八拳之昭阳拳
一、昭阳拳的名称由来
二、昭阳拳的结构特点
三、昭阳拳的风格特点
四、昭阳拳的习练秘诀
第二章 少林昭阳拳 基本功法
一、基本手
掌                  
二、主要拳法
冲拳
阳拳
阴拳
砸拳
三、主要掌法
推掌
砍掌
插掌
拍掌
四、主要抓法
握掐法
五、基本身型
直身
束身
侧身
斜身
俯身
仰身
六、基本步型 2.5P 8张图
弓步
马步
虚步
插步
仆步
歇步
并步
七、主要步法
上步
退步
跳步
八、主要脚法
踩脚
恨脚
勾脚
旋风脚
二起脚
九、主要腿法
蹬腿
正踢
后踢
十、昭阳拳经典动作——云手
前后云手
上下云手
独立云手
倒步云手
第三章 少林昭阳拳 拳法详解
第一段 13P
第一式 预备式（合掌敬礼）
第二式 起势（起身运气）
第三式 五花坐山架
第四式 下砍掌
第五式 阳面掠掌
第六式 阴掌横击
第七式 挫脚歇步切掌
第八式 双穿掌
第九式 猛虎坐洞
第二段 
第十式 小鬼切瓜（歇步单切掌）
第十一式 恨脚海底炮
第十二式 起身冲天炮
第十三式 上步三穿掌
第十四式 紫燕双飞+第十五式 敬德推门
第十六式 鹞子钻天（二起踩脚）+第十七式 海底捞月 
第十八式 拦手海底炮
第十九式 挽手冲天炮
第三段 
第二十式 穿心三捶
第二十一式 闪门炮拳
第二十二式 仆步切金断玉
第二十三式 （左弓步）架打冲拳
第二十四式 赶马三拳
第二十五式 童子拜佛
第二十六式 赶马三拳
第二十七式 童子拜佛
第二十八式 赶马三拳
第二十九式 翻身摸鱼
第三十式 双手捧月
第三十一式 三盘落地
第四段 19P
第三十二式 双手托天
第三十三式 掳手捅心捶
第三十四式 蝎子摆尾
第三十五式 二起飞脚（鹞子钻天）+第三十六式 右梅花卧枕
第三十七式 左梅花卧枕
第三十八式 旋风脚+第三十九式 马步双抱捶
第四十式 猛虎出洞
第四十一式 恨脚海底炮
第四十二式 五花坐山架
第四十三式 收势还原
第四章 禅武合一的少林功夫
一、少林功夫的形成原因
少林功夫形成的理论基础
少林功夫形成的物质基础
少林功夫形成的内部动力
少林功夫形成的外部动力
二、浅谈少林功夫与禅宗的关系 
佛礼即拳礼
从参禅打坐演化为坐功
由佛教戒律衍生出的少林禁约
由佛教养生发展而来的少林内功
禅宗要义与少林心法相互贯通
套路名称多取自佛教称谓