意念:身体健身运动--阿呆系列
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八品
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作者[美]埃克努 著;张力军 译;刘军
出版社机械工业出版社
出版时间2004-02
版次1
装帧平装
上书时间2020-04-17
商品详情
- 品相描述:八品
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自然旧、不影响阅读
图书标准信息
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作者
[美]埃克努 著;张力军 译;刘军
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出版社
机械工业出版社
-
出版时间
2004-02
-
版次
1
-
ISBN
9787111135463
-
定价
39.80元
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装帧
平装
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开本
其他
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纸张
胶版纸
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页数
358页
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字数
417千字
- 【内容简介】
-
本书是一本介绍意念-身体健身运动的书。它涉猎的内容非常广泛:从古老的瑜伽,太极拳、气功,到现在经典普拉提、费登奎斯、亚历山大、拉班、倒立运动,到新生代功法,如芭迪柔、NIA、气功球等等,都提供了尽可能多的各种信息。本书对很多意念-身体健身运动功法方面的专业术语作了详尽的解释。对初学者来说,这是一本内容非常详尽的入门读物,你几乎可以查到任何你想要了解的知识。对于已经接触过这方面内容的人来说,本书可以作为案头手册,当你遇到不懂的问题时,可以随时翻看本书。本书的语言简明,亲切,朴实,而不乏幽默。在阅读的过程中,会令你感到身心轻松。同时本书作者为你标明了哪些内容应当记住,哪些情况需要警惕,等等,这样,使你的学习过程变得非常有目的性,且易于学习。本书不仅适合热爱健身运动、想要开始健身的读者使用,对于指导他人健身的教练员也大有裨益。
- 【作者简介】
-
特蕾泽·埃克努,由于在新闻界和运动生理学界的知名度,以及作为一个健身作家和教练具有的崇高荣誉,特蕾泽·埃克努运用她所能用到的各种手段来研究并写出这本《意念——身体健身运动》。经过了十年的新闻记者职业生涯之后,她开始了自由撰稿人的事业生涯,着重于运动
- 【目录】
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译者序
前言
引言
第一部分 踏上意念-身体健身运动的旅程
第1章 接触意念-身体健身运动
第2章 选择适合你的运动
第3章 找到你需要什么:服装设备、场地以及指导
第4章 所有运动的基本功
第二部分 意念-身体健身运动的科学性和艺术性
第5章 使你的意念和身体舒适健康
第6章 仔细经营你的健康
第三部分 瑜伽基础和姿势
第7章 走,我们进行瑜伽运动!瑜伽基础和它的益处
第8章 瑜伽体位训练
第9章 把瑜伽各种体位串联起来
第四部分 中国古代意念-身体健身运动流派
第10章 通过太极拳运动使自己平缓下来
第11章 通过练习气功找到体内的能量源泉
第12章 组合搭配中国的意念-身体健身运动功法
第五部分 介绍普拉提
第13章 通过强大的普拉提运动获得益处
第14章 进行普拉提式的运动
第15章 选择一种普拉提锻炼程序
第六部分 探索更多的意念-身体健身运动功法
第16章 尝试现代经典功法
第17章 接触意念-身体健身运动的新生代
第七部分 把它们聚到一起
第18章 使意念-身体健身运动成为你的健身生活方式
第19章 把意念-身体健身运动功法组成一幅完整的图画
第八部分 十大秘诀
第20章 尝试意念-身体健身运动的十大理由
第21章 没有痛苦,只有收获的意念-身体健身运动对身体的十大益处
第22章 每天十次处于意念-身体时刻
第23章 寻找最好的老师、训练班或录像带的十大秘诀
附录 进行意念-身体健身运动获得更多想法的资源
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