微习惯 简单到不能再简单的自我健康管理法则
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￥ 15.44 3.1折 ￥ 49.8 全新
库存7件
作者赵鸿丞
出版社江西科学技术出版社
ISBN9787539070223
出版时间2020-05
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
定价49.8元
货号8368323
上书时间2024-11-26
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商品详情
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基本信息
书名:微习惯 简单到不能再简单的自我健康管理法则
定价：49.8元
作者:赵鸿丞
出版社：江西科学技术出版社
出版日期：2020-05-01
ISBN：9787539070223
字数：
页码：
版次：
装帧：平装
开本：16开
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内容提要
本书作者学西医出身，偶然接触自然医学，于是重新燃起对追求真正健康的渴望。六年内减重40公斤，改善了失眠、慢性腹痛、气喘等健康问题，甚至改掉了容易忧郁的个性，变得有精神、有活力，也更年轻与健康——依靠的只是在每天的衣食住行生活中，逐步实践失败率极低又有益健康的好习惯。在书中，作者结合自身康复经验与行医经验，介绍了数十种人人皆可做到的“生活微习惯”，并解读诸多常见的健康误区，旨在引导人们进入健康生活境界。激发自愈力，让身心灵全面健康，就从洗半浴、不饿不吃、五分钟静坐、简单拉筋、练习瑜伽做起！微调你的生活习惯，就能遇见更好的自己！
目录
作者介绍
序言
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【封面】
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