与真实的自己和解
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作者[美]蒂姆·德斯蒙德著,陆霓 译
出版社台海出版社
ISBN9787516817728
出版时间2018-05
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数232页
字数99999千字
定价42元
货号7774118
上书时间2024-11-26
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商品详情
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基本信息
书名:与真实的自己和解
定价：42元
作者:[美]蒂姆·德斯蒙德著,陆霓 译
出版社：台海出版社
出版日期：2018-05-01
ISBN：9787516817728
字数：120000
页码：232
版次：
装帧：平装
开本：32开
商品重量：
编辑推荐
推荐一：现代著名的佛教禅宗僧侣、《正念的奇迹》作者一行禅师得意弟子的修心巨作。推荐二：我们花很大的精力在和别人的关系上，却忽视了和自己的关系。跟自己过不去，是很多人痛苦的根源。自我同情，可以让你全然接纳和善待自己。推荐三：面对别人的不幸与苦难，人们都很容易感同身受，并施以同情与关爱。而当自己陷入困境时，我们却一味谴责自己。其实挫折不过是人生的寻常遭遇，愿你像自己的朋友一样，全然地接纳和善待自己。
内容提要
在遭遇挫折和失败时，我们往往会谴责和批判自己，觉得自己一无是处，好像所有的不幸都是自己一手造成的，并陷入不可自拔的自责和痛苦里。我们会觉得同情和安慰自己就是在为自己开脱，是逃避现实和不负责任的表现。其实，每个人需要“自我同情”。《与真实的自己和解》一书告诉我们，自我同情是一种全然接纳和善待自己的态度，以温和的心态理解自己的失败，平静地接纳当下痛苦的想法和情绪。这不是对现实的妥协，而是与自己和解。
目录
部分 介绍自我同情1.什么是自我同情/0032.自我同情是一种技能/0183.自我同情看起来如何：生活片段和练习/025第二部分 自我同情地图———按部就班的练习4.自我同情地图导航———发现适合你的练习/0535.练习/066练习1 自我同情的身体扫描/067练习2 自我接纳/073练习3 拥抱苦痛/088练习4 愈疗过往带来的苦痛/100练习5 不断深入/108练习6 当同情有困难时/122练习7 自然而然的同情/142练习8 培养愉悦/155第三部分 维护——自我同情下的日常生活6.每日练习——一步一莲花/1737.生理上的自我关怀/1848.人际关系中的同情和自我同情/197反思日志/209可持续的练习日记：5天及以后/211参考文献/213致谢/215
作者介绍
蒂姆·德斯蒙德（Tim Desmond），一行禅师的弟子，也是佛教学者、治疗师、作家和正念训练师，他在自我同情和正念方面的开创性工作得到了全球媒体的关注。
序言
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【封面】
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