青少年脊柱健康
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￥ 18.24 4.8折 ￥ 38 全新
库存10件
作者孔令军 编
出版社上海科学技术出版社
ISBN9787547853801
出版时间2021-07
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数108页
字数99999千字
定价38元
货号8661599
上书时间2024-11-21
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商品详情
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基本信息
书名:青少年脊柱健康
定价：38元
作者:孔令军 编
出版社：上海科学技术出版社
出版日期：2021-07-01
ISBN：9787547853801
字数：140000
页码：108
版次：
装帧：平装
开本：16开
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编辑推荐
适读人群 ：青少年及家长 脊柱侧弯、颈椎病、腰椎病等脊柱疾病已成为困扰青少年的常见病。脊柱疾病不仅导致青少年外观畸形、肢体疼痛、麻木等症状，还会诱发心肺功能障碍，甚至危害心理健康，严重影响青少年健康成长。青少年脊柱疾病非一日之寒，治疗更不可能一蹴而就。知病莫如医：青少年脊柱健康重点在于日常“早发现、擅预防、多运动”，就医被动治疗远不如自我主动防治。本书全方位指导家长及青少年关注脊柱健康，助力青少年健康成长。
内容提要
本书是青少年脊柱疾病科普书籍，以通俗的语言阐述专业知识，以医生朋友的视角教你认识与防治常见脊柱疾病。“不健康的脊柱危害多”一章详细阐述青少年常见脊柱疾病。习得此章，你可以轻松判断孩子脊柱是否健康，是否需要就医诊疗，日常生活中如何预防与治疗脊柱疾病等。“好习惯助你拥有健康脊柱”坐有坐相、健康行走、睡有讲究等可帮助你和家人轻松掌握脊柱健康好习惯。“生活选品不马虎”更是关乎一家人的日常生活，书包、鞋子、学习桌、枕头、床垫等日常生活品如何选择，选品指南助你轻松选，舒适用。“脊柱健康动起来”更是手把手教你做脊柱保健操，是脊柱疾病日常防治好帮手。附录提供了“高效就医”小锦囊，使“就医”与“学习”可以兼得。
目录
不健康的脊柱危害多颈源性头痛易被忽视的误区认识颈源性头痛及时发现问题就医信号运动防治处方家庭推拿保健驼背易被忽视的误区认识驼背及时发现问题就医信号运动防治处方家庭推拿保健脊柱侧弯)易被忽视的误区认识脊柱侧弯及时发现问题就医信号脊柱侧弯预防与治疗青少年腰痛易被忽视的误区认识青少年腰痛及时发现问题就医信号运动防治处方家庭推拿保健膝内翻易被忽视的误区认识膝内翻及时发现问题就医信号运动防治处方家庭推拿保健膝外翻易被忽视的误区认识膝外翻及时发现问题就医信号运动防治处方家庭推拿保健八字脚易被忽视的误区认识八字脚及时发现问题就医信号运动防治处方家庭推拿保健扁平足易被忽视的误区认识扁平足及时发现问题就医信号运动防治处方家庭推拿保健踝关节扭伤易被忽视的误区认识踝关节扭伤就医信号运动防治处方急性踝关节扭伤的治疗高低肩认识高低肩及时发现问题运动防治处方骨盆异常与长短腿认识骨盆异常与长短腿及时发现问题运动防治处方好习惯助你拥有健康脊柱坐有坐相不良坐姿认识误区正确坐姿日常站立不良站姿认识误区正确站姿健康行走不良走路姿势认识误区正确行走姿势睡有讲究不良睡姿认识误区正确睡姿学习有道不良学习姿势认识误区正确学习姿势-屏幕娱乐.不良-屏幕娱乐.姿势认识误区正确-屏幕娱乐.姿势生活选品不马虎书包易被忽视的误区不合适的书包危害大如何选择合适的书包桌椅易被忽视的误区不合适的桌椅危害大如何选择合适的桌椅鞋子易被忽视的误区不合适的鞋子危害大如何选择合适的鞋子枕头与床垫易被忽视的误区不合适的枕头与床垫危害大如何选择合适的枕头与床垫形体矫正辅助器具易被忽视的误区颈肩矫形辅助器具腰膝踝辅助器具脊柱侧弯辅助矫正器具脊柱健康动起来这些运动有益于脊柱健康游泳慢跑传统-身心运动.脊柱健康保健操头颈部运动腰背部运动桌椅辅助运动脊柱侧弯青少年的日常运动易被忽视的误区应避免的运动方式适合的运动方式附录：就医贴士就医信号高效就医
作者介绍
序言
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【封面】
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