好食助好孕养好儿
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￥ 10.5 3.0折 ￥ 35 全新
库存3件
作者谷丽萍 编
出版社吉林科学技术出版社
ISBN9787538487282
出版时间2015-04
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数240页
字数99999千字
定价35元
货号6882496
上书时间2024-09-21
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商品详情
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基本信息
书名:好食助好孕养好儿
定价：35元
作者:谷丽萍 编
出版社：吉林科学技术出版社
出版日期：2015-04-01
ISBN：9787538487282
字数：300000
页码：240
版次：
装帧：平装
开本：24开
商品重量：
编辑推荐
《好食助好孕 养好儿》还涉猎到孕期必补的营养素，以及孕产期该摄取的食物，每一小节都会给读者 朋友们带来全新的认识。在此，我祝愿所有的读者朋友们，顺利度过孕产期，养育出健康聪明的宝宝。
内容提要
10个月很短暂，生活上、事业上或许不会有太大的惊喜，但对孕妈妈来说，仅仅是10个月的时间，就可以孕育出一条鲜活的小生命。《好食助好孕 养好儿/孕产期营养全程指南》针对孕期的每个月进行深入细致的讲解，将科学但却深奥晦涩的理论知识，用简单、通俗的表述方法进行解析，让每位准妈妈一看就懂，懂了便会做，安心顺利度过孕产期，养育出健康聪明的宝宝。
目录
孕产期营养采访记姜美丽采访实录／11孕前准备有点“乱”／11专业的孕前检查给我吃了定心丸／11郝爱萍采访实录／12意外的惊喜让我手足无措／12食补好像更适合我／12李莉采访实录／13“母肥儿壮”给了我多吃的理由／13科学的营养搭配让我和宝宝都好／13朵儿妈采访实录／14弱小的孩子没奶吃／14清淡易消化的饮食救我出窘境／14苗儿妈采访实录／15宝宝变成了黄宝宝，吓坏我们一家／15断几天奶，黄宝宝变白宝宝／15章奏响孕前营养前奏曲——怀个健康宝宝准备要孩子了，你做好营养储备了吗／18了解自己的体质类型，有计划地补充营养／20盘点助孕好食材／24别让不当食物破坏了你的怀孕大计／26小夫妻联手抵抗备孕期的危险饮食习惯／28第二章孕期营养全程指导孕1月——懵懵懂懂的个月／32本月食物竞技赛——食材大PK／34孕2月——孕早期艰难的日子／36本月食物竞技赛——食材大PK／38孕3月——有喜有忧的害喜期／40本月食物竞技赛——食材大PK／42孕4月——舒舒服服享受怀孕带来的喜悦／44本月食物竞技赛——食材大PK／46孕5月——感受鲜活的小生命／48本月食物竞技赛——食材大PK／50孕6月——幸福的黄金时段／52本月食物竞技赛——食材大PK／54孕7月——迎接孕期营养的关键时刻／56本月食物竞技赛——食材大PK／58孕8月——大腹便便的日子到来了／60本月食物竞技赛——食材大PK／62孕9月——坚持就是胜利／64本月食物竞技赛——食材大PK／66孕10月——做好迎接宝宝的准备／68本月食物竞技赛——食材大PK／70第三章孕妈妈必补的23 大营养素蛋白质／74脂肪／76维生素B1／78维生素B2／80维生素B3／82维生素B6／84维生素B12／86维生素A／88维生素C／90维生素D／92维生素E／94维生素K／96β—胡萝卜素／98DHA／100α-亚麻酸／102叶酸／104膳食纤维／106钙／108铁／110锌／112硒／114碘／116水——维持生命的营养成分／118第四章孕期常见不适的营养改善法妊娠呕吐／122孕期腹胀／124孕期失眠／126孕期便秘／128孕期贫血／130孕期水肿／132妊娠高血压综合征／134妊娠糖尿病／136第五章孕期的营养食材白萝卜／140香菇／142西红柿／144丝瓜／146苦瓜／148红薯／150玉米／152香蕉／154猕猴桃／156苹果／158火龙果／160橙子／162柠檬／164鲫鱼／166鲈鱼／168虾／170海参／172鸭血／174牛奶／176第六章产后的营养食材生姜／180红枣／182当归／184猪肝／186鸡肉／188红糖／190红豆／192花生／194小米／196鸡蛋／198第七章4 周营养月子餐，为后期哺乳开个好头产后周：适应产后新生活／202产后第二周：滋阴、补血为重／206产后第三周：补充精力好时机／210产后第四周：产后恢复黄金期／214第八章产后常见不适的营养改善法产后食欲差／220产后虚弱／222产后缺乳／224产后恶露不尽／226产后水肿／228产后便秘／230产后多汗／232附录1：孕期用药指南／234附录2：产后用药指南／239
作者介绍
，吉林大学第二医院妇产科教授、主任医师，硕士生导师。1986年从事于我国著名妇产科专家闫国来教授，获医学硕士学位。三十年来，一直从事妇产科专业的临床医疗、教学及科研工作。在医疗上，具有丰富的临床实践经验，对妇产科疑难、复杂病症有很强的诊断与治疗能力。
序言
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【封面】
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