与情绪和解:治愈心理创伤的AEDP疗法
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作者【美】希拉里·雅各布·亨德尔(HilaryJaco
出版社中国人民大学出版社
ISBN9787300273907
出版时间2020-05
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
定价79元
货号8304820
上书时间2024-06-25
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商品详情
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基本信息
书名:与情绪和解:治愈心理创伤的AEDP疗法
定价：79元
作者:【美】希拉里·雅各布·亨德尔(HilaryJaco
出版社：中国人民大学出版社
出版日期：2020-05-01
ISBN：9787300273907
字数：
页码：
版次：
装帧：平装
开本：128开
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内容提要
目录
章 情绪管理工具：变化三角模型 // 1这本书将给你带来什么…3我的故事…9变化三角模型的基础…16和情绪在一起，你的舒适度如何…32第 2 章 学会释放核心情感 // 35弗兰的惊恐、焦虑和悲伤…37你在任何年龄都可以做出改变：神经科学和神经可塑性…59练习 1：慢下来…68第 3 章 创伤：确认它，治愈它 // 77萨拉的抑郁和冲突化解…79我们都有创伤…101依恋：与生俱来的联结…110练习 2：给予自己同情…120练习 3：自我安抚…121第 4 章 处理核心情感 // 125邦妮的愤怒…127关于核心情感，你需要知道的…155练习 4：注意内在体验…165练习 5：发现你的核心情感…171第 5 章 与抑制性情感一起工作 // 175斯宾塞和他的社交焦虑…177与焦虑、羞耻和内疚一起工作…191练习 6：平息焦虑…226练习 7：使人感到羞耻的信息…229练习 8：每天，你遇到的那些“应该”…232练习 9：应对内疚感…236疗愈性情感：自我内部的快乐、感激和自豪…238练习 10：自我内部的快乐、感激和自豪…244第 6 章 觉察防御，以应对和管理难以忍受的感觉和冲突 // 249马里奥的故事：跨越创伤，走向平静…251倾听防御向你传达的信息…267练习 11：觉察你的防御…276第 7 章 获得内心开放的状态 // 281萨拉的恢复：真实自我的内心开放的状态…283自我、内心开放的状态以及 7C…293练习 12：找到你的 7C…301练习 13：在变化三角模型上标记…305练习 14：使用变化三角模型…306结 语 // 311附录 A 感觉词汇表 // 314附录 B 情绪词汇表 // 321
作者介绍
希拉里·雅各布·亨德尔是AEDP执业精神治疗师和督导师，在纽约工作。她为《纽约时报》撰写过文章，还担任电视节目《广告狂人》（Mad Men）的心理健康顾问。她积极向人们推介变化三角模型，旨在让人们了解有关情绪的知识，掌握有用的情绪处理工具。
序言
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【封面】
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