生活的科学(精装)
正版库存书，量大可联系客服！如遇图片不符，书名为准，感谢支持！
￥ 66.64 6.8折 ￥ 98 全新
库存5件
作者[英]斯图尔特·法里蒙德
出版社青岛出版社
ISBN9787573603050
出版时间2023-01
版次1
装帧精装
开本16开
纸张胶版纸
定价98元
货号9008413
上书时间2024-06-22
- 店主推荐
- 最新上架
商品详情
- 品相描述：全新
- 温馨提示：5折以下图书多为出版社尾货，大部分为全新，个别图书品相存在切口、划线标记、光盘等附件不全的情况，发货前会统一检查征求您的意见，如有疏忽之处，收到货后可联系客服协商处理，感谢配合！
- 商品描述
-
基本信息
书名:生活的科学(精装)
定价：98元
作者:[英]斯图尔特·法里蒙德
出版社：青岛出版社
出版日期：2023-01-01
ISBN：9787573603050
字数：
页码：
版次：
装帧：精装
开本：16开
商品重量：
编辑推荐
出身豪门：引进自英国DK公司，专业科普百科类图书，数据准确，注重细节。知识前沿硬核：作者为医学博士+食品科学家，书中内容查阅海量文献，应用了世界各地数十位专家的研究成果，破解了很多人们习以为常的“伪科学”。内容贴合生活：148个日常生活中常见困惑的解答，115+图表结合实验数据，40+实用生活贴士，25+趣味知识扩展，针对如何吃更健康、如何工作更高效、如何运动更合理、如何睡觉睡得更香等问题进行解答，让你的生活更健康、更快乐、更高效。
内容提要
本书是DK出品的生活科学百科。在这本书中，斯图尔特 法瑞蒙德博士利用心理学、营养学、生物学等领域的研究，揭示了生活中隐藏的道理，并就我们在日常生活中可能产生的各种困惑提供了建议，浅显易懂的科学道理和实用的生活建议可以让我们的生活更健康、更快乐、更高效。
目录
上午 为什么起床那难？为什么冬天早晨起床后，人容易感到有气无力、情绪不佳？我已经睡了一会儿懒觉了，为什么还是这么困？闹钟响了，我可以把它关掉，让它过一会儿吗？我可不可以一醒来就看手机？我为什么记不住自己的梦？我该在什么时候喝杯咖啡？我能让自己成为“早起鸟”吗？为什么青少年早上特别懒？洗澡的时间是什么时候？为什么我每天早上会在同一时间排便？为什么我醒来时会有口臭？想要保持牙齿健康，用什么样的牙膏？使用电动牙刷是的刷牙方式吗？我应该在吃早餐前刷牙还是应该吃完早餐后再刷牙？早餐是一天中最重要的一餐吗？不吃早餐会更容易长胖吗？早餐吃什么？哪种燕麦片？果汁是身体每日必需的五种营养素的来源之一吗？吃早餐时要吃维生素补充剂吗？天太冷了！我是应该穿一件厚毛衣还是应该多套几层薄的衣服呢？天太热了！穿什么才能保持凉爽？天冷时，身体会消耗更多的能量吗？中央供暖系统对健康有害吗？用空调也不健康吗？女性比男性更怕冷吗？在室内提前几分钟穿上外套是否意味着外出时会感觉更冷？热量是否会从头部大量散失？上下班的行程会危害健康吗？为什么上班用时显得比下班用时更长？为什么城市里的很多人看起来很冷漠？城市中的人生活节奏都很快吗？为什么其他人的驾驶技术都不如我？我平时明明是一个很冷静的人，为什么还会得“路怒症”？怎样才能摆脱坏心情？工作日如何实现效率化？什么样的工作场所能让人提高工作效率？在同时处理多项任务的过程中，我变强了吗？听音乐会让我的注意力更集中吗？我应该多久休息一次？我为什么这么容易分心？为什么我会在非工作状态下想出的点子？我如何才能将创造力发挥到极致？办公室会让我生病吗？为什么我开会时总是坐在角落，一句话也插不上？男性的大脑与女性的不同吗？为什么我吃完早餐没多久就饿了？在正餐之间吃零食是健康的饮食方式吗？我需要每天喝八杯水吗？我应该一直喝水直到尿液变得清澈吗？下午 何为好的午餐？我可以边工作边吃午餐吗？细嚼慢咽真的更好吗？我明明想要吃得更健康，但是为什么还是想吃高脂肪高热量食品？为什么糖如此令人难以抗拒？我该如何避免低血糖？那么，我到底能吃多少糖呢？我可以通过训练，戒掉吃甜食的爱好吗？久坐是新型的“吸烟”吗？如何避免吃完午餐后感到困倦？午休的理想时长是多久？我应该相信直觉吗？我们所有人都在面对更多压力吗？有没有可以快速缓解紧张情绪的方法？我该如何应对焦虑？如何应对持续性的压力？压力有好的一面吗？为什么完成一项工作后，我总是会大病一场？我应该花多长时间晒太阳？为什么天气炎热的时候头脑容易不清醒？为什么孩子在十几岁时会突然像变了一个人似的？为什么我年轻时更爱冒险？为什么我觉得自己要比实际年龄更小一些呢？为什么有些已经过去了很久的事，对我来说仍然历历在目？为什么我脑海中关于童年的记忆如此模糊？对于同一件事，为什么我的记忆和别人的不一样？什么是似曾相识？我该为此担忧吗？我为什么会经常“话在嘴边却说不出来”？我为什么有时候会忘记自己为什么要进入某个房间？为什么我更容易记住面孔而不是名字？为什么过了很多年之后我仍然记得之前学过的技能？我该如何提高记忆力？我应该一直相信自己看到的一切吗？我们真的只用了大脑中10%的部分吗？智商是可以提高的吗？我该如何避免买很多不需要的东西？为什么我总找不到的便宜货？怎样才能理性购物？网购的商品更便宜吗？晚上为什么激励自己去运动很困难？我应该什么时候运动？运动前应该吃什么以及什么时候吃？运动后应该什么时候吃东西？拉伸可以避免受伤吗？我该如何避免跑步时岔气？对心脏的运动方式是什么？运动会让大脑更健康吗？哪些运动能让我们消耗更多能量？我怎样才能把肚子上的赘肉练成六块腹肌？的增肌方式是什么？如何避免运动中出现极点？社交对我有好处吗？为什么我不像其他人那样幸运？我怎样才能更好地判断出一个人是否在说谎？为什么有些人特别固执己见？拥抱对人有好处吗？为什么我在喜欢的人面前会那么紧张？为什么我会喜欢特定类型的人？恋爱对身体健康有好处吗？在寻找长期伴侣的过程中，最重要的因素是什么？为什么我会出现经前期综合征及痛经？为什么我的经期容易和身边的人同步？我该如何管理围绝经期？真的有所谓的中年危机吗？我能把心情不好归咎于饥饿吗？晚上大吃一顿对身体有害吗？为什么人们正在变得越来越胖？我应该根据身体质量指数来确定我的理想体重吗？我觉得自己吃得很合理，但是我为什么无法控制体重的增长？脂肪对我来说是好是坏？我的体重是受基因控制的吗？肠道微生物可以帮我控制体重吗？的食谱是什么？地中海式饮食有哪些好处？成为素食者会让我更健康吗？为什么饮食指导总是变来变去？为什么我会被电影中的音乐或音效吓到？为什么社交媒体如此让人上瘾？我怎样才能改掉自己的坏习惯？深夜手机会影响我的性生活吗？有的性生活时间吗？我们为什么会打哈欠？打哈欠为什么会传染？安眠药对人是有益还是有害？睡前喝一杯能让我睡得更好吗？智能设备会让我更清醒吗？提高睡眠质量的方法有哪些？睡眠真的那么重要吗？我怎样才能知道自己需要睡多久？周末可以补回工作日欠下的“睡眠负债”吗？如果无法避免睡眠不足，我该怎么办？我该如何应对时差？为什么睡觉时身体会抽动？为什么我睡觉时会说梦话或梦游？我为什么会打鼾？如何才能停止？为什么我有睡眠麻痹或睡惊症？做梦会让我变得更有创造力吗？做梦有什么特殊意义吗？术语表索引参考资料关于作者致谢
作者介绍
斯图尔特 法里蒙德博士是一位科学领域及健康领域的作家、主持人以及沟通大师。他的作品经常刊登在报刊上，如英国的《新科学家》《独立报》以及美国的《华盛顿邮报》。此外，他还推出了一档每周播出的科普广播节目。
序言
-
【封面】
相关推荐
— 没有更多了 —
以下为对购买帮助不大的评价