再见啦！焦虑
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库存5件
作者嗨迪
出版社长江出版社
ISBN9787549267941
出版时间2019-12
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数223页
定价25元
货号8247959
上书时间2024-06-20
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商品详情
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基本信息
书名:再见啦！焦虑
定价：25元
作者:嗨迪
出版社：长江出版社
出版日期：2019-12-01
ISBN：9787549267941
字数：
页码：223
版次：
装帧：平装
开本：32开
商品重量：
编辑推荐
#给心灵泡个澡，坏情绪拜拜咯。#再见啦！焦虑一直失败，钱永远不够花，工作总是怕出错，不会拒绝他人，改不了的“社恐”，不被父母理解，……人生的百般焦虑，为什么总是缠着我？！其实一点小改变，就能和它们说拜拜啦！本书教你10分钟缓解焦虑，轻松生活。
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目录
再见啦！生活焦虑勇敢查看账单制作一张奶茶时间表睡前放下一切电子产品少刷微博不为了看电影而看电影拥有和工作无关的兴趣爱好定期整理房间抢购前清点存货该花的钱就开心地花有选择地运动偶尔改变生活模式合理利用舍不得丢掉的旧物生气的时候转移注意力自己做决定定期处理闲置物品不必苛求自己购买提升生活品质的物品自己也可以创造小惊喜拒绝觉得勉强的邀约备忘录用起来过滤他人的话多出门走走过去的事不要想如果放下不感兴趣的书做做白日梦早早制订旅行计划再见啦！工作焦虑勇于表达自己的想法客观地看待自己下载一个有趣的待办app合理开小差，可以！告别迟到，请早出门同事也需要相互理解攒一个小长假学会幽默吐槽为辞职打好基础提前一小时，主动要工作营造让你愉悦的环境不必强迫自己忘掉工作别跟一项工作死磕……再见啦！人际关系焦虑再见啦！情感焦虑
作者介绍
嗨迪，漫娱重点图书策划人。代表作《玩坏这本书》《墨菲定律》《我想成为有趣的人》等，累计突破百万，文字创作诙谐幽默，作品具有独特而鲜明的个人特色。
序言
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【封面】
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