健康312经络锻炼法（内有光碟）

图书标准信息

• 作者 祝总骧 编
• 出版社 北京出版社
• 出版时间 2004-01
• 版次 1
• ISBN 9787200050929
• 定价 18.00元
• 装帧 精装
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 162页
• 字数 130千字

【内容简介】

　　312经络锻炼法为饱受疾病折磨的中老年朋友指明了一条通往健康长寿之路，它引导人们走出健康的误区，利用自身体内的经络系统进行自我医疗保健，重新找回失去的健康。312经络锻炼法是中国经络现代化研究的先驱和权威祝总骧教授倾30年心血研究出的健身方法，是祖国医学经络理论与现代健康理念的完美结合。这种方法简单、实用，易学易练，能激发人体潜能、调整脏腑功能，促进气血运行、提高机体免疫力。

【作者简介】

祝总骧，中国科学院生物物理所研究员，北京经络研究中心主任、中国管理科学院终身教授，美国国际针炙医学院教授。从事经络现代化研究近三十年，创造性地将祖国医学经络理论与现代健身理念相结合，成功地推出312经络锻炼法。他多年来一直致力于312经络锻炼法的推广工作，并在

【目录】

一、认识祝总骧
　——作者自述
1在西医领域浸淫多年
2经络研究倾注30多年心血
3312经络锻炼法是我一生最值得欣慰的研究成果
二、了解你的经络
1神奇的经络
——人体健康的调控中心
2经络真的存在吗
——科学给你真实的答案
3经络对人体健康有什么作用
——行血气、营阴阳，为人体元气之本
三、教你一种简便易行的健身法
——312经络锻炼法
1送你一把金钥匙
——312经络锻炼法
2请你与我一起做
——312经络锻炼法的具体内容
3适合自己的，才是最好的
——寻找自己的“312”
4马上行动，你也能成功
——帮你制定锻炼计划
四、312经络锻炼法能使你健康长寿
1经络锻炼由来已久
2博采众长，独树一帜
3因为科学，所以可信
4追逐健康与长寿
五、你想提高312经络锻炼的效果吗
——你还应该这样做
1积极乐观，百病不缠
2心平气和泰自来
3肥胖——健康的大敌
4保温使你气血畅通
5集体学练，博采众长
6持之以恒，受益无穷
六、312经络锻炼法健身祛病实录
1保护心脏
2控制血压
3警惕糖血病
4善待呼吸系统
5呵护消化系统
6关心骨骼与关节
7其他
后记