应对失衡——获取平衡的简单方法

图书标准信息

• 作者 宫齐 译；傅志刚
• 出版社 世界图书出版公司
• 出版时间 2005-03
• 版次 1
• ISBN 9787506264518
• 定价 16.00元
• 装帧 平装
• 开本 其他
• 纸张 胶版纸
• 页数 198页

【内容简介】

“平衡”有多重要？其实，我们努力追求的幸福、满足的感觉就是“平衡”的感觉！工作、家庭、休闲、娱乐、思考，每一项都是生活的重要组成；配偶、朋友、家人、同事、邻居都是生命中的重要角色。所有这些要素，都要达到和谐、交融，我们才会感受到真正的幸福。本书通过对现代人的生活和工作的各个方面进行深入剖析，为读者提供简单明了的实操指南，帮助读者重新认识自己，合理地规划自己的生活。在对过去失衡的生活进行回顾的同时，鼓励人们找到处理失衡的办法并进行改进，培养人们在人生中进行有益交流的各种技巧，帮助读者建立起良好的生活平衡。

   你一定会在找寻平衡的过程中发现——原来获取精彩生活可以如此简单！

【作者简介】

Deborah Tom是英国注册职业心理洽疗师，拥有管理咨询师资格证书，还是一位获得硕士学位的执业医生。她为很多组织和机构提供顾问服务，帮助人们寻找生活的方向。开拓发展的视野，寻求在组织内部的满足感，使人们学会分析自己的能力。找到处理问题的*方法。除了帮助个人

【目录】

引言 

第一章 工作与生活平衡的意义 

第二章 反思：一种新见解 

第三章 培养自我感知能力 

第四章 抓住首要问题 

第五章 生活技巧与策略 

第六章 确立目标与开创未来 

第七章 培养身心健康 

第八章 压力的处理与对策 

第九章 向自己的目标迈进 

第十章 平衡、美满与变化 

第十一章 动力与决策力 

第十二章 通向美满 

致谢 

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