不焦虑：焦虑的年代，不焦虑的智慧

图书标准信息

• 作者 柯云路 著
• 出版社 华夏出版社
• 出版时间 2011-08
• 版次 1
• ISBN 9787508063119
• 定价 29.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 275页
• 字数 240千字

【内容简介】

　　生活在现代社会，焦虑是无法避免的。我们享受着经济高速发展带来的富足，幸福感却越来越低。人人都在焦虑，只是程度不同。本书《不焦虑》是著名作家柯云路关注现代人精神危机的代表性作品。《不焦虑》以真实个案为基础，运用西方心理学和东方禅宗来具体分析具体问题，让有焦虑情绪的现代人建立起对焦虑的正确认知，由此处理好自己与自己、自己与家人、自己与事业、自己与还击国内的关系；让你突破焦虑迷雾，消解生活压力，保持身心平衡，达到精神愉悦。

【作者简介】

柯云路，中国当代著名作家。他的长篇小说《新星》、《夜与昼》、《龙年档案》、《芙蓉国》等均引起轰动。
他广泛涉猎多学科，将哲学、心理学、文学融会一体，因此作品在各个阶层拥有广大读者。他的人类学专著《人类时间》别具一格，《超级圈套》曾在商界风靡一时，《童话人格》则在当代年轻人中引起热烈反响。
特别是他的关于现代人成长的一系列方法论著作，如《情商启蒙》、《人是宇宙的精灵》、《中国孩子成功法》、《把孩子培养成学习的天才》、《未来强者之路》、《现代青年成功素质训练教程》等，都曾引起热潮。

【目录】

焦虑的年代
第一章焦虑不堪的社会精英
第二章脱不开的房奴困境与生存焦虑
第三章随时升级的野心
第四章走出焦虑困境的开端
第五章一朝被蛇咬，十年怕井绳
第六章强迫症背后的男人隐秘
第七章心灵深处的另一个神秘人物
第八章强迫人格的罪与罚
第九章理性的完美设计与本能的病态反抗
第十章女人面对躺倒不干的男人
第十一章人生最大的恐惧
第十二章捕风捉影的疑病症
第十三章拿得起，放不下
第十四章绝症患者的妄想
第十五章谁有最大的野心，谁就有最大的焦虑
第十六章越怕啥，越来啥
第十七章苏东坡曾是抑郁症患者
第十八章不以物喜，木以己悲
第十九章救赎之旅
第二十章不焦虑的秘密
尾声

不焦虑的智慧
第一篇跳出不可自拔的陷阱
第二篇走出强迫症的阴影
第三篇直面内心的恐怖、疑病与焦虑
第四篇告别精神地狱
附录：消除受挫和不安全感的良方
后记