怀孕百科每日一页

图书标准信息

• 作者 蔡慧珍 著
• 出版社 新世界出版社
• 出版时间 2011-12
• 版次 1
• ISBN 9787510426148
• 定价 29.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 272页
• 字数 150千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

 《怀孕百科百日一页》由北京妇产医院产科主任医师、教授，北京妇产医院准妈妈课堂的主讲人蔡慧珍编写。本书以时间为顺序，针对不同的孕期特点精心编排了怀孕期间需要关注的各种问题，为准妈妈提供科学、全面而又系统的指导。告诉准妈妈自身的变化、胎儿的生长发育、准妈妈的日常饮食营养以及在生活中应该注意的事项，全方位细心呵护准妈妈和宝宝一起成长的每一天。

【作者简介】

 蔡慧珍,北京妇产医院产科主任医师、教授。北京妇产医院准妈妈课堂的主讲人、中华医学会妇产科分会副主任委员、中国医师协会妇产科分会副会长。1982本科毕业于西安医学院医疗系；1986年研究生毕业于同济医科大学妇产科；曾任北京医学院第一附属医院妇产科住院医师；2002任北京妇产医院产科主任医师、教授。至今已完成剖宫产、产钳、臀位助产等手术上万例。对孕期营养和胎教有专项研究。曾出版《孕40周营养同步方案》《孕40周胎教同步方案》《孕产期全程专家方案》等。 

 从医格言：母子平安快乐是我永远的目标，宝宝健康聪明是我最大的心愿 "

【目录】

孕 1月 幸"孕"来临

第 1 周

第1天 幸"孕"来临 

第2天 想要宝宝，您准备好了吗？ 

第3天 制定详细的怀孕计划 

第4天 优避免陷入受孕的"雷区" 

第5天 做好孕期开支预算 

第6天 孕前必须做的营养准备 

第7天 准爸妈要记得做孕前检查 

第 2 周

第8天 准爸妈要远离烟酒茶 

第9天 准妈妈要远离宠物 

第10天 推算排卵期 

第11天 准爸妈孕前如何饮食 

第12天 进行环境监测 

第13天 避开黑色受孕期 

第14天 如何选择最佳怀孕时间 

第 3 周

第15天 宝宝悄无声息地来了 

第16天 制定适宜的胎教计划 

第17天 送给未来宝宝的见面礼 

第18天 准妈妈需合理补充叶酸 

第19天 准妈妈要做好情绪胎教 

第20天 孕1月食谱推荐 

第21天 孕期准妈妈要谨慎用药 

第 4 周

第22天 去户外散散步吧 

第23天 打造好孕家居环境 

第24天 准妈妈要远离噪音 

第25-26天 培养健康的生活方式 

第27-28天 良好的家庭氛围是最好的

孕 2月 幸福而又不安的日子

第 5 周

第29天 幸福而又不安的日子 

第30天 怀孕了，了解您的身体变化 

第31天 宝宝像只"小海马" 

第32天 警惕宫外孕 

第33天 验孕有讲究 

第34天 孕期如何减压 

第35天 容易导致流产的生活习惯 

第 6 周

第36天 采取正确的睡眠姿势 

第37天 孕2月准妈妈营养关注 

第38天 和危险食物说再见 

第39天 准妈妈抗过敏秘籍 

第40天 怀孕的征兆有哪些 

第41天 把早孕反应吃掉 

第42天 推算预产期 

第 7 周

第43天 异常妊娠早发现 

第44天 孕2月的抚摸胎教 

第45天 准妈妈警惕几种炎症 

第46天 孕早期感冒需谨慎 

第47天 该准备孕妇装了 

第48天 准妈妈不能喝的饮料 

第49天 胎宝宝的性格和准妈妈的情绪有关 

第 8 周

第50天 建卡要趁早 

第51天 先兆流产，预防很关键 

第52天 胎教音乐：高山流水 

第53-54天 防辐射服怎么买 

第55-56天 做个细心的准爸爸 

孕 3月 轻松度过危险期

第 9 周

第57天 轻松度过危险期 

第58天 心宽体胖的准妈妈 

第59天 胎宝宝变得有模有样了 

第60天 准妈妈饮食中的7大数字规则 

第61天 尿失禁怎么办 

第62天 孕期早补钙，宝宝更健康 

第63天 孕期如何选择内衣 

第 10 周

第64天 准妈妈的安全饮水原则 

第65天 准妈妈快乐洗澡指南 

第66天 减缓便秘的食疗法 

第67天 补充DHA，让宝宝更聪明 

第68天 谨防牙科疾病 

第69天 怀孕后，"踢"走哪些化妆品 

第70天 美文妙音给胎宝宝享受 

第 11 周

第71天 准妈妈可以用电热毯吗 

第72天 多吃鱼，宝宝大脑更聪明 

第73天 胎宝宝也需要环境美 

第74天 孕早期不要擅自进补 

第75天 警惕这些肉和水产品 

第76天 适合孕早期的运动 

第77天 如何缓解孕期胀气 

第 12 周

第78天 孕期最易被忽视的"营养" 

第79天 准妈妈吃酸有讲究 

第80天 胎教音乐：寂静的森林 

第81-82天 孕期流鼻血怎么办 

第83-84天 孕期检查要注意 

孕 4月 胎宝宝长成小人了

第 13 周

第85天 胎宝宝长成小人了 

第86天 更像美丽的准妈妈了 

第87天 宝宝变漂亮了 

第88天 做做孕妇体操吧 

第89天 孕4月营养关注 

第90天 孕期贫血怎么办 

第91天 松懈心理要不得 

第 14 周

第92天 孕期B超如何做 

第93天 教您看懂B超单 

第94天 准妈妈要控制体重 

第95天 准妈妈胸部保养 

第96天 孕期穿衣注意事项 

第97天 如何做孕期瑜伽 

第98天 如何预防色素沉着 

第 15 周

第99天 羊水的作用 

第100天 孕期性生活要注意 

第101天 动手做些新鲜的果汁吧 

第102天 孕期日常姿势有讲究 

第103天 准妈妈交通注意事项 

第104天 孕期头晕怎么办 

第105天 唐氏综合征筛查 

第 16 周

第106天 教您读懂唐氏筛查报告单 

第107天 准妈妈做家务要注意 

第108天 孕期头发如何护理 

第109-110天 触摸胎教法 

第111-112天 开始跟宝宝说话 

孕 5月 感受美妙的胎动

第 17 周

第113天 感受美妙的胎动 

第114天 孕相越来越明显 

第115天 充满活力的小家伙 

第116天 孕5月饮食需要摄入哪些营养 

第117天 准妈妈不能吃的滋补中药 

第118天 逐渐开展有意胎教 

第119天 孕中期宜加强运动锻炼 

第 18 周

第120天 吃好三餐让您更有活力 

第121天 均衡饮食有益胎宝宝视力 

第122天 如何与宝宝"交谈" 

第123天 孕期准妈妈如何护肤 

第124天 怎样预防妊娠纹 

第125天 及早发现胎位不正 

第126天 自制蔬果汁食用原则 

第 19 周

第127天 多多接触阳光，不要佝偻宝宝 

第128天 准妈妈怎样用空调 

第129天 孕期吃香蕉好处多 

第130天 职业女性的孕期生活宝典 

第131天 带着胎宝宝去旅行 

第132天 缓解腰酸背疼有办法 

第133天 宝宝学唐诗 

第 20 周

第134天 准妈妈该穿什么鞋 

第135天 孕期游泳照样进行 

第136天 准妈妈如何选择饮品 

第137-138天 给胎宝宝讲故事 

第139-140天 胎心监护很重要 

孕 6月 孕味十足的准妈妈

第 21 周

第141天 孕味十足的准妈妈 

第142天 准妈妈迎接身体的持续挑战 

第143天 宝宝可以倾听了 

第144天 孕6月准妈妈饮食指导 

第145天 妊娠高血压综合征 

第146天 读读美丽的散文：夜雨 

第147天 准妈妈的美肤妙招 

第 22 周

第148天 音乐胎教的几种方式 

第149天 给胎宝宝做运动训练 

第150天 减轻妊娠色斑的好食物 

第151天 准爸爸如何让婚姻更甜蜜 

第152天 完美丈夫是这样炼成的 

第153天 预防孕中期贫血 

第154天 预防妊娠水肿 

第 23 周

第155天 妈妈动脑宝宝受益--数独 

第156天 孕期哪种姿势最舒适 

第157天 胎宝宝语言的教育 

第158天 孕期便秘的对策 

第159天 怀孕中后期该怎样运动 

第160天 准妈妈夏季的生活调理 

第161天 如何合理控制体重 

第 24 周

第162天 孕中晚期如何预防"烧心" 

第163天 给胎宝宝进行哼歌谐振法胎教 

第164天 头皮按摩缓解孕期脱发 

第165-166天 美容、穿衣也是胎教 

第167-168天 吃点坚果好处多 

孕 7月 越来越笨重的准妈妈

第 25 周

第169天 越来越笨重的准妈妈 

第170天 孕7月的抚摸胎教 

第171天 胎宝宝变得耳聪目明了 

第172天 胎宝宝也有"小脾气" 

第173天 孕晚期如何安然入睡 

第174天 孕晚期准妈妈活动安全细则 

第175天 孕期如何吃得营养又不发胖 

第 26 周

第176天 孕晚期如何预防痔疮 

第177天 光照胎教：甜沁心腑的光明 

第178天 注意锌和铜的补充 

第179天 准妈妈不宜忽视某些疼痛 

第180天 准妈妈的饮食胎教 

第181天 讲给胎宝宝的童话：冬天的风 

第182天 去拍个大肚照吧 

第 27 周

第183天 孕期准妈妈养花宜忌 

第184天 缓解孕期忧郁的方法 

第185天 孕期吃鱼好处多 

第186天 准妈妈夏季要注意防晒 

第187天 胎教的四种禁忌行为 

第188天 准妈妈慎防尿路感染 

第189天 准妈妈必听的十首胎教音乐 

第 28 周

第190天 注意数胎动 

第191天 怎样数胎动 

第192天 可以上分娩课了 

第193-194天 秋季哪些水果适合准妈

妈吃 

第195-196天 为宝宝购物 

孕 8月 "挺"进孕晚期

第 29 周

第197天 "挺"进孕晚期 

第198天 准妈妈出现假宫缩 

第199天 胎宝宝开始有感情了 

第200天 准妈妈饮食原则 

第201天 预防孕期气短 

第202天 认识早产的征兆及预防 

第203天 冬季营造适宜家居环境 

第 30 周

第204天 警惕羊水过多或过少 

第205天 准爸爸与胎宝宝讲话的好处 

第206天 孕晚期不适的应对 

第207天 科学安排孕晚期的饮食 

第208天 胎儿宫内生长受限早发现 

第209天 方便面不能随便吃 

第210天 夏季，慎防下肢静脉曲张 

第 31 周

第211天 准妈妈勿担忧近视 

第212天 给宝宝一双明亮、健康的眼睛 

第213天 如何施行阅读胎教法 

第214天 胎梦的秘密 

第215天 前置胎盘怎么办 

第216天 给胎宝宝做绘画胎教 

第217天 孕期痔疮怎么办 

第 32 周

第218天 宝宝长大会像谁 

第219天 粗粮的重要性 

第220天 哪些食物不能吃 

第221-222天 TORCH检查 

第223-224天 各种TORCH检测结果的

处理 

孕 9月 眺望幸福来临的时刻

第 33 周

第225天 眺望幸福来临的时刻 

第226天 身体沉重的准妈妈 

第227天 为出生做准备的胎宝宝 

第228天 孕期吃点零食补充营养 

第229天 把良好的生活情趣带给宝宝 

第230天 意念胎教：想象宝宝的样子 

第231天 怀孕经常会抽筋怎么办 

第 34 周

第232天 准妈妈一日食谱 

第233天 提前练习分娩技巧 

第234天 多吃有助智力发育的食物 

第235天 从孕期培养宝宝良好的习惯 

第236天 脐带绕颈没那么可怕 

第237天 和胎宝宝一起做操 

第238天 如何判断胎宝宝的成熟度 

第 35 周

第239天 孕晚期应注意睡眠姿势 

第240天 孕晚期准妈妈不宜旅行 

第241天 孕晚期准妈妈不宜久站 

第242天 胎宝宝会因缺氧"发脾气" 

第243天 孕晚期胀气怎么办 

第244天 孕晚期准妈妈装扮全攻略 

第245天 孕晚期可进行的准妈妈体操 

第 36 周

第246天 随时做好住院的准备 

第247天 准妈妈沐浴须小心 

第248天 孕晚期准爸爸要体贴 

第249-250天 准妈妈要多读好书 

第251-252天 培养优"智"宝宝的"菜

篮子" 

孕 10月 幸福迎接宝宝的降生

第 37 周

第253天 幸福迎接宝宝的降生 

第254-255天 孕10月妈妈变化 

第256天 胎宝宝足月了 

第257天 让胎宝宝有一颗美好心灵 

第258天 难产早知道 

第259天 怎样用美学影响胎宝宝 

第 38 周

第260天 到产房看看 

第261天 准妈妈不宜睡席梦思床 

第262天 孕期容易被忽视的安全事项 

第263天 分娩方式知多少 

第264天 做做分娩热身操 

第265天 为分娩做好心理准备 

第266天 音乐胎教：蓝色多瑙河 

第 39 周

第267天 分娩前准妈妈吃什么 

第268天 自然分娩好处多 

第269天 准妈妈要学会放松 

第270天 分娩前有哪些征兆 

第271天 顺产怎样避免"会阴侧切" 

第272天 准妈妈入院不宜过早或过晚 

第273天 待产包清单 

第 40 周

第274天 准爸爸来做临产时的最佳配角 

第275-276天 什么情况需接受剖宫分娩 

第277-278天 如何缓解分娩疼痛 

第279-280天 分娩后前3天注意事项