图解减肥.美容.排毒.健身瑜伽3卷

图书标准信息

• 作者 《图解生活》编委会 编
• 出版社 吉林出版集团有限责任公司
• 出版时间 2010-06
• 版次 1
• ISBN 9787546305400
• 定价 680.00元
• 装帧 其他
• 开本 大16开
• 纸张 胶版纸

【内容简介】

瑜伽是一种非常适合现代人的运动。它舒缓地伸展、扭转肌肉筋骨，有效地强健并放松全身，简单的肢体动作就可以达到减肥、美容、排毒、健身等功效。书中步骤设计详细，讲解清楚，还特别设计降低难度措施让瑜伽初学者也可轻松完成，而且还安排了穴位按摩示范图，帮助读者更好地达到减肥健身效果。此外本书还特别配送由国内顶级瑜伽教练亲自示范的光盘，音画清晰，让读者可以在家体验国内最顶级的瑜伽课。

  1、根据现代人对瑜伽美容、瘦身、排毒、健身等功效的需求量身设计，有很强的专业性和指导性。

  2、详细的步骤分解，配有特别提醒和温馨提示，让瑜伽练习更简单，更易掌握。

  3、精心搭配穴位按摩，帮助练习者更好的达到减肥、美容、排毒、健身的效果。

  4、超值赠送VCD光盘，在家就能轻松练习。

  5、顶级教练亲自指导，让瑜伽练习者快速练习，轻松掌握。

【目录】

第一部分　减肥瘦身瑜珈

第二部分　美容排毒瑜珈

第三部分　袪病保健瑜珈