新懒人系列：健康

图书标准信息

• 作者 [美]杜兰 著；陶晓媛 译；白洁
• 出版社 中国轻工业出版社
• 出版时间 2005-01
• 版次 1
• ISBN 9787501946617
• 定价 33.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 487页
• 字数 612千字

【内容简介】

本书主要针对被亚健康困扰而又无暇照顾自己的中青年、工薪阶层以及为事业、生存忙忙碌碌人士而准备。通俗、幽默的语言，*没有空泛的道理。

  包罗万象，只要对健康的各种需求。

  都可随时找到，不用到处找资料喽

  精彩丰富的实用方法，立即让你掌握获得健康的各种方式

  新懒人不是传统意义上的懒惰、松散、不求上进，也不是拖沓，没有效率、好逸恶劳的代名词。它的宗旨是“人生得意须尽懒”，本着简洁的理念，崇尚新世纪里的崭新生活方式，它要求每一位以新懒人主义为终身奋斗目标的杰出人士能够深入学习删繁就简的生活与工作技巧，从而可以从容驾驭去芜存菁的攻略秘术，最后达到如鱼得水的返璞归真境界。新懒人主义的目标就是清新、单纯、自然、健康快乐的高质量的新生活。

【作者简介】

珍尼弗•杜兰Jennifer Duren，热衷于新懒人运动(Dawdler Nim0)的实践者和倡导者，也是一位受欢迎的专业医师、心理问题专家．安吉莉健康俱乐部(Angervillet Health Club)连锁店的创建人。作了15年医师的她，成绩斐然，曾两次获得爱荷华社区健康奖(Lowe Community Heafth

【目录】

引言　

第一部分　健康懒人对付衣、食、佳、行

　第一章　懒人选择贴身衣物

　第二章　健康懒人，健康美食

　第三章　健康懒人别小看住所

　第四章　懒人旅行宝典

第二部分　健康懒人的心理法宝

　第一章　自信，心理健康的源泉

　第二章　抛弃影响懒人的坏情绪

　第三章　保持好心态

第三部分　做个靓丽的健康懒人

　第一章　懒人进行的体育锻炼

　第二章　懒人休闲着，娱乐着，健康着

　第三章　呵护懒人的健康肌肤

　第四章　肥胖，阻碍着懒人玲珑曲线

　第五章　懒人健美主张

第四部分　健康懒人性生活

　第一章　健康的性心理

　第二章　和谐美满的性爱生活

　第三章　你准备避孕吗？

　第四章　孕育奇妙的生命

　第五章　快乐和谐的婚姻生活

第五部分　对付讨厌的坏环境

　第一章　赖以生存的阳光、空气、水、噪音

　第二章　抵抗家电污染，懒人自己做主

第六部分　健康懒人易患的疾病

　第一章　对付感冒我有招

　第二章　让头疼远离我

　第三章　和颈椎病说再见

　第四章　懒人，你的腰酸吗？

　第五章　给我一双慧眼吧！

第七部分　季节里的懒人健康

　第一章　懒人应对万物复苏的春季

　第二章　懒人在赤日炎炎的夏季

　第三章　硕果累累的懒人秋季

　第四章　白雪皑皑懒人话冬季