家庭烹调第一书

图书标准信息

• 作者 王淑坤、代红 编
• 出版社 吉林科学技术出版社
• 出版时间 2008-01
• 版次 1
• ISBN 9787538414899
• 定价 10.00元
• 装帧 平装
• 开本 24开
• 纸张 胶版纸
• 页数 95页
• 字数 120千字

【内容简介】

女人形体美的关键在于曲线美，而塑造玲珑曲线的关键，恰在于中间的那一段腰。
只有拥有纤细的腰部，才能拥有健美的身材！

【目录】

1、挑战小腹婆
1.1纤腹操
球操完美小腹
平坦小腹任你炫耀
轻松缩腹法
让你腹部美丽动人
向小腹婆挑战
拥有平坦腹部
完美腹部速成法
OL瘦小腹
打造美丽腹部
肥肚，Bye-Bye
快点收紧腹部
腹部变平平
胃腹健美操
坐椅腹部练习操
瘦腹精通
最佳腹部锻炼法
小腹瘦身宝典
腹部减肥的方法
腰肌锻炼瘦小腹
收缩腹肌操
1.2纤腹按摩
揉腹
动动手减小腹
1.3纤腹攻略
不做大肚婆
简易瘦腹对策
平坦腹部诀窍
摆脱小腹部
告别小肥肚
练成平平小腹
收紧腹部行动
瘦腹食法
秀出平坦小肚
做个平腹美女
2、捍卫细腰快易行
2.1瘦腰操
2.2细腰按摩
2.3细腰攻略
3、腰腹不分家