蔬果汁养生大全超值全彩白金版

图书标准信息

• 作者 刘志慧 著
• 出版社 天津科学技术出版社
• 出版时间 2014-01
• 版次 1
• ISBN 9787530885833
• 定价 29.80元
• 装帧 精装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 419页
• 字数 530千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　《蔬果汁养生大全（超值全彩白金版）》汇集600余种健康、实用、色香味俱佳的蔬果汁，详解制作步，骤，指点健康秘诀，教你科学配搭、合理饮用的保健知识，让你轻松制作，轻松养生。
　　内容全面：汇集600余种健康、实用、色香味俱全的对症蔬果汁，详解制作方法，并介绍营养成分、养生功效、果汁热量、可预防的疾病。内容简洁、实用、方便，教大家利用蔬果汁来对症养生。
　　功效齐全：涵盖改善失眠、便秘、贫血、高血压、骨质疏松、消化不良等常见疾病的蔬果汁；清除体内垃圾，帮助排毒养颜的蔬果汁；适合经常熬夜、工作压力大、饮食不规律等亚健康人群的蔬果汁；适合四季调养的蔬果汁…
　　方法实用：书中的每一款蔬果汁，都有详细的步骤讲解，取材方便，制作简单，人人能做，简单易学。可指导你轻松制作出色香味俱佳的营养蔬果汁，满足全家人的健康需求。
　　适用广泛：无论是朝九晚五的上班族，课业繁忙的学生族，还是代谢减缓的中老年人，急需营养补给的孕妇、产妇，抑或是生活不规律的开车族、在外就餐族，都能找到适合自己体质的蔬果汁。每天一杯，给生活注入自然元素，时刻保持活力，远离疾病。

【目录】

第一章常见蔬果的保健功效
西瓜
木瓜
香蕉
苹果
菠萝
葡萄
橙子
橘子
石榴
草莓
李子
鸭梨
柠檬
雪梨
樱桃
香瓜
柚子
桑葚
杧果
阳桃
柿子
乌梅
杏子
山楂
荸荠
桂圆
大枣
莲雾
山竹
猕猴桃
火龙果
哈密瓜
水蜜桃
葡萄柚
无花果
圣女果
番茄
生莱
油莱
茄子
香莱
黄瓜
芹菜
西芹
西蓝花
白菜
苦瓜
山药
红薯
花生
黑豆
土豆
芦荟
菠菜
甜椒
芝麻
莲藕
玉米
南瓜
冬瓜
芥蓝
花菜
洋葱
生姜
甜菜
莴苣
芦笋
小白菜
圆白菜
紫甘蓝
胡萝卜
白萝卜

第二章自制蔬果汁，喝得更健康
蔬果，纯天然
的保健良药
天然蔬果才是保健良药
维生素
纤维质
矿物质
抗氧化物
探究蔬果的“四性”“五味”
蔬果的“四性’
蔬果的“五味”
了解体质，吃对蔬果
虚性体质
实性体质
寒性体质
热性体质
蔬果汁疗法，将
营养轻松锁往
榨汁机的选择和使用
榨汁机的种类
榨汁机的使用方法
……
第三章一怀蔬果汁，增强体制
第四章一怀蔬果汁，美容养颜
第五章一怀蔬果汁，减肥塑身
第六章一怀蔬果汁，对症治百病
第七章不同人群，不同的蔬果汁
第八章四季美味蔬果汁
第九章特色蔬果汁，特效养生法