图解少林永春拳入门：练头

图书标准信息

• 作者 韩广玖 著
• 出版社 广东科技出版社
• 出版时间 2013-05
• 版次 1
• ISBN 9787535953032
• 定价 20.00元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 105页
• 字数 90千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　《图解少林永春拳入门：练头》永春拳是南拳的一种，是我国南方的劳动人民在长期的生活实践和斗争中创造出来的一种集少林形意拳（南方十种小动物的形态）、内外家拳法和近打擒拿、摔跤等于一身的善藕打的拳种。它的产生和发展都是源于实战，其打拳出招内劲十足，多数招式都是一式多变，式式有变，内藏杀机，出招攻防十分严密，而且寸劲十足，拳带弹性。由于它具有不练花架子等特点，很适合不同年龄、性别和体质的人士习练。实践证明，通过学练永春拳，不但可以使体弱者体质得到增强，而且在遇上险境时还可以自保自救。

【作者简介】

韩广玖，1956年生，军人世家。佛山市武术协会名誉会长，佛山咏春拳传人，中国武术段位5段。佛山咏春拳彭南嫡传弟子。曾先后在广东科技出版社和山西科技出版社出版多本咏春拳书籍。

【目录】

一咏春拳传人
1梁赞
2陈华顺
3陈汝棉
4陈家察
5陈家廉
6黄仁智

二咏春拳的源流
1源流传说之一
2源流传说之二

三永春拳的特点
1身、腰、桥、马
2中线原则
3耕、拦、摊、膀
4黐、摸、荡、捋
5推、托、拉、按
6缠、撞、挂、漏
7连消带打
8短桥寸手
9脚腿踢杀
10阴阳马法

四学习咏春拳的基本要求
1要树立正确的学习目的
2练好养生桩法和搏击桩法

五学习咏春拳的基本程序
1学习永春站桩和肾气归原功
2日字；中拳
3走马扯拳训练、双人辘手、辘手和推手的训练
4学习永春的各个套路
5练习单黐手和双藕手
6学习永春拳各拳套路的散式综合套路——木人桩
7学练永春拳套路前首先练习阴阳二马和双推手

六咏春拳学练歌诀
1十七要诀
2二树钳羊马歌诀
3练头歌诀

七咏春拳初级套路——练头
1开拳礼拆门解义
2第一段拆门解义
3第二段拆门解义
4第三段拆门解义
5第四段拆门解义
6第五段拆门解义
7第六段拆门解义
8第七段拆门解义
9第八段拆门解义
10收势拆门解义
后记