抗衰老必读

图书标准信息

• 作者 周玉兰 著
• 出版社 中国妇女出版社
• 出版时间 2005-01
• 版次 1
• ISBN 9787802030701
• 定价 17.80元
• 装帧 平装
• 开本 其他
• 纸张 胶版纸
• 页数 282页
• 字数 160千字

【内容简介】

预防衰老的方法有那些，应该何时预防衰老，与衰老有关的疾病有哪些，营养与延缓衰老都有哪些关系，体育锻炼是如何延缓衰老，抗衰老的方法有哪些。

【目录】

第一篇健康人的寿命与衰老
1人的自然寿命到底有多长
2人的平均寿命为何延长了
3为什么女人比男人寿命长
4影响寿命的因素
5导致衰老的原因
6衰老的表现形式与特征
7防衰老最好从30岁开始
8老有所为益于长寿
9健康老人的标准

第二篇保护人体的机制与长寿
1神奇的人体机制
2人体有个稳定的内环境
3体温恒定是如何调节的
4保持正常血压
5防御“外敌入侵”的免疫系统
6生物节律——生物钟
7青春之源的激素
8脑是人体的最高司令部
9植物神经系统功不可没

第三篇预防及治疗身体疾病
1高血压早防治
2如何预防动脉粥样硬化
3冠心病——人类隐性杀手
4慢病积累成灾祸
5帕金森氏病是怎么回事
6老年性痴呆应早防
7了解老年抑郁症
8不要轻视感冒
9咳嗽常见但后果不一般
10糖尿病重在防治
11老年人也会贫血吗？
12如何预防老年泌尿系感染
13令人苦恼的尿失禁
14便秘要重视
15外阴瘙痒与外阴白色病变
16老年阴道好发炎
17了解性传播疾病
18“返老还童”是危险信号
19子宫松弛往下掉
20如何知道得了骨质疏松症
21骨质疏松女性多于男性
22人老了为什么变矮
……
第四篇均衡营养延缓衰老
第五篇体育锻炼有益健康
第六篇睡眠与长寿
第七篇注重精神卫生，保持心理健康
第八篇养生犹未为晚
附录