哈佛情商课：献给正在拼命的自己

图书标准信息

• 作者 尚波 著
• 出版社 北京联合出版公司
• 出版时间 2015-09
• 版次 1
• ISBN 9787550261181
• 定价 29.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 320页
• 字数 348千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　《哈佛情商课：献给正在拼命的自己》为心理学-情商类通俗读物。以哈佛大学在情商方面的成功理念、培养方法和教学案例为基础，从发现情商、了解自我、管理自我、培养成功的习惯、情商与人们社会生活关系等方面，通过哈佛及国外的大量经典实例，阐释了哈佛的情商教育精髓，系统而深入地阐述了情商的相关理论，提出了很多可以帮助读者提高情商的具体措施，让读者在轻松的阅读中，获得完美的人生指导，从而更好地驾驭自己的情绪，把握自己的命运，成就美好的未来。

【目录】

第一章 发现情商

第一节 踏上情商之旅 

哈佛最重要的一课：情商 

情商是“命运的使者” 

决定感觉的 秒钟 

情商让你不抱怨 

情商是一种“综合软技能” 

第二节 智商决定录用，情商决定提升 

智商的“成名史” 

真正带给我们快乐的是智慧，不是知识 

情商与智商：人生的左臂右膀 

实力是成功的通行证 

聪明人≠成功者 

实力与学历比高低 

第三节 成功，从提升情商开始 

影响情商高低的因素 

情商是可以改变的 

一切困难都是提高情商的契机 

情商教育决定孩子的未来 

情商高的人工作易于成功 

第二章 了解自我

第一节 解救被情绪绑架的理性 

换个视角看人生 

你是情绪的奴隶吗 

情绪产生的原因及种类 

控制自我是高情商的体现 

情绪发电机 

情绪具有感染力 

第二节 敢于认识你自己 

看清镜子里的你 

描绘自己的心灵地图 

积极的暗示，让你更优秀 

暗示的心理效应 

遵循本性 

你的天性没有复制 

第三节 接纳真实的自我 

你是上帝“咬过的苹果” 

为何总是和自己处处作对 

最优秀的人其实就是你自己 

不做平庸的人 

活出真实自己 

你是独一无二的 

第三章 管理自我

第一节 先接受情绪，再管理情绪 

管理孩子的坏情绪 

踢走“负面情绪”这个绊脚石 

停止你的牢骚 

控制冲动这个“魔鬼” 

为情绪找一个出口 

抑郁——情绪的一号杀手 

第二节 管理自我应具备的几种心态 

希望：给自己种下“希望的种子” 

乐观：悲观者的天敌 

幽默：情绪的开心果 

感恩：是一种生活态度 

包容：海纳百川的度量 

豁达：衡量风度的标尺 

第三节 培养有益生活的情商 

培养正直 

培养诚实 

培养独立性格 

培养责任感 

培养勇气 

培养同情心 

第四章 激励自我

第一节 脚踏实地的梦想家 

设计自己的蓝图，将目标实现 

你将成为你期待的样子 

永不放弃信念 

锁定目标，坚定信仰 

记着每天给自己一个希望 

寻找前进的助推器——自我激励 

第二节 调整心态，成功在望 

执着与固执只在一念之间 

低调、低调，再低调 

压力面前，我们要跑得更快 

随时给自己减压，人生才能轻松 

??