身体从未忘记 心理创伤疗愈中的大脑、心智和身体 (美)巴塞尔·范德考克
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作者(美)巴塞尔·范德考克
出版社机械工业出版社
ISBN9787111532637
出版时间2021-05
版次1
装帧平装
开本16开
页数400页
定价89元
货号1202341989
上书时间2022-06-10
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商品详情
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商品简介
创伤*压力的世界靠前研究者和很重要的*家提*了一个大胆的心灵疗愈新方式！创伤是生活的事实。老兵和他们的家庭面对着战争的痛苦后果；五个美国人中就有一个曾经被*骚扰；四个中就有一个在长大的过程中家中有一个酗酒的成员；三对夫妻中就有一对有过家庭暴力。这样的经历不可避免地在心理、情绪甚至身体中留下痕迹。悲哀的是，创伤受害者还经常会将自己的压力传递给他们的伙伴和孩子。有名创伤专家贝塞尔·范德科尔克和这些受害者一起工作了三十几年。在本书中，他转变了我们对创伤*压力的理解，表明它是如何确实重新设置了大脑的神经回路——特别是那些与快乐、投入、控制和信任有关的脑区。他展现了，通过创新的治疗方法（包括神经反馈、正念技巧、游戏、瑜伽等）如何将这些区域重新激活。基于范德科尔克博士和**靠前专家的研究，本书提供了药物和谈话治疗之外的替代疗法（这种疗法被*明是有效的）和一种重塑生活的方式。
作者简介
巴塞尔·范德考克(Bessel van der Kolk)
世界知名心理创伤治疗大师，位于布鲁克林的创伤中心的创始人和医疗主管。他也是波士顿大学医学院的精神科教授、**创伤综合征治疗联盟(National ComplexTrauma Treafment Network)的主任。
他经常在世界各地教学，主要在波士顿工作和生活。
李智，临床学徒。在法律和精神健康问题的交叉处摸爬滚打。目前旅居荷兰。好奇心旺盛，关注跨文化、社会平等、医疗及精神健康议题，兼作译者。
目录
赞誉
推荐序
译者序
序言面对创伤
部分创伤的重新发现
章
越战士兵的经验教训创伤和自我失控7
情感麻木9
重整感知10
困于创伤中13
第2章
理解心智和大脑的**黎明前的创伤16
痛苦的意义19
无法逃避的电击22
创伤成瘾：痛苦的愉悦和愉悦的痛苦25
平息大脑27制药行业的胜利29
是一种适应方式，还是一种疾病32
第3章
窥视大脑：神经科学的**无法描述的恐怖37
转到一侧*脑38<*r />
卡在战斗或逃跑反应中39
第二部分创伤中的*脑<*r />
第4章
逃生：生存的解剖学生存系统46
从下脑到上脑48
互相借鉴：人际神经生物学51
辨别危险：厨房和烟雾探测器53
控制应激反应：瞭望塔54骑手和马56
斯坦和乌特的大脑57解离和重现59
过度**的烟雾探测器60
计时器的崩溃61
丘脑功能受损62
人格解体：与自我的分离63
活在当下65
第5章
身体与大脑的连接窥视神经系统69
爱的神经密码70
安全和互惠71
三种层次的安全感72
战斗或逃跑，还是崩溃74
我们何以为人75
自卫或放松76
新的治疗手段77
第6章
失去身体，失去自我失去你的身体81
我们何以知道我们是活着的82
自我感知系统84
危机下的自我87
拥有自我能动**7
述情障碍：无法描述感觉90
人格解体92
和身体做朋友93
连接自我，连接他人94
第三部分儿童的心智
第7章
调和波长：依恋和情绪调谐没有母亲的人101
一个安全的基地102
情绪协调之舞103
真实感105
与既有的父母相处107
内在的混乱109
混乱依恋的长期后果112
人格解离：知道或者不知道113
恢复情绪协调114
第8章
困于关系之中：忽视与虐待的代价恐怖和麻木117
破碎的世界地图120
学会记住123
憎恨你的家庭125
重演创伤127
第9章
与爱何干你如何考虑创伤历史131
**134
诊断的权力和力量13
5隐藏的流行病学136
当问题行为成为解决方式140
儿童虐待：***严重*公共卫生问题141
0章
发展*创伤：隐藏的蔓延坏的基因？144
猴子澄清“先天还是后天”这一经典问题146
美***儿童创伤压力网络148
诊断的权力149
社会关系塑造个体发展153
**的长期影响155
DSM-5：名副其实的诊断自*餐157
“发展*创伤障碍”（DTD）会造成怎样的影响160
第四部分创伤的印记
1章
发现秘密：创伤*记忆的问题潮水般的感觉和图像165
普通记忆和创伤*记忆16*创伤揭秘170
失忆、解离和重现172
“谈话治疗”的起源174
法庭上的创伤*记忆176
2章
难以承受的记忆创伤的新面孔180
创伤再发现182
抑制*记忆的科学184
正常记忆和创伤*记忆1*6
聆听幸存者188
南希的故事189
第五部分康复之路
3章
疗愈创伤，拥抱自我治疗的新关注197
边缘系统治疗198
和情绪脑友好相处199
*择专业的治疗师205
整合创伤*记忆212
认知行为治疗（CBT）214
脱敏治疗216
药物令我们安全接触创伤217
药物的效果如何218
康复之路就是生活之路221
4章
语言的奇迹和
**不能说出的真实225
打破沉默226
自我发现的奇迹228
了解自我或讲出你的故事？我们的双重意识系统230
身体就是桥梁232
写给自己232
艺术、音乐和舞蹈236
语言的局限237
处理现实239
与身体重建联系240
5章
放下过去：眼动脱敏和再加工（EMDR）治疗学习EMDR244
EMDR：*初的起源245
研究EMDR248
EMDR是另一种暴露疗法*250<*r />
用EMDR处理创伤251
EMDR与睡眠之间的联系255
关联和统合257
6章
瑜伽：在身体中栖息无法逃避电击的后遗症260
麻木的内在260
瑜伽的治疗效果：自上而下的调节261
在瑜伽中探索264
学会自我调节265
认识自我：培养内感觉（interoception）267
瑜伽和自我意识的神经科学269
学会交流269
7章
自我的领导力：拼起碎片绝望时需要采取绝望的手段272
思维是一块马赛克274
自我领导力277
认识内心的景观279
与各部分自我一起生活280
与管理者们的会面282
灭火283
毒*的负担2*4
解锁过去285
自我同情的力量：在类风湿关节炎的治疗中使用IFS287
解放被流亡的自我288
8章
填补空洞：创造结构重建内在地图296
再寻过往298
重述你的人生302
敢于说出**30*
痛苦回忆的解药306
9章
重新连接大脑：神经反馈治疗测绘脑电路图308
大脑的交响曲311
神经反馈的诞生313
从无家可归者庇护所到护士站314
神经反馈入门317
脑电波基础：从慢波到快波319
帮*大脑集中注意力320
我的大脑到底是哪里出了问题321
脑外伤如何改变脑电波322
神经*馈和学*障碍324
Alpha-Theta（α-θ）训练324
神经反馈、创伤后应激障碍和物质成瘾326
神经反馈治疗的未来327
第20章
找到你内心的声音：内在的韵律和戏剧战争戏剧330
协同一致之时332
通过戏剧治疗创伤334
让投入变得安全335
城市即兴（UI）剧团337
可能*剧团340
莎士比亚的判决343
治疗和戏剧346
后记需要做出的*择348
附录关于新增“发展*创伤障碍”的意见359
*料来源363
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注释
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