全新正版跑步减脂贾森·卡普 9787530497777 北京科学技术出版社

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作者贾森·卡普

出版社北京科学技术出版社

ISBN9787530497777

出版时间2020-10

装帧平装

开本16开

定价56元

货号30972065

上书时间2023-05-13

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商品描述: 作者简介
贾森·卡普博士是美国知名跑步专家之一，也是运动与营养学专家。他曾发表过多篇文章，是IDEA健身大奖之年度zui佳教练奖得主。他还曾担任美国田径zui不错别教练认证培训讲师和美国奥林匹克训练中心举办的训练营的讲师。

目录
致谢I

序言III

第一章跑步与减肥1

第二章热量与新陈代谢19

第三章正确的跑步方式39

第四章跑步减脂训练计划67

第五章跑步营养101

第六章跑步减脂饮食计划125

第七章跑步与减肥的误区159

第八章预防跑步损伤181

后记193

附录A：跑鞋的选择195

附录B：跑步装备200

关于作者203

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全新正版 跑步减脂 贾森·卡普 9787530497777 北京科学技术出版社