全新正版 瘦身重启人生 珞宁 9787521715859 中信出版社
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作者珞宁
出版社中信出版社
ISBN9787521715859
出版时间2020-09
装帧平装
开本16开
定价68元
货号30939322
上书时间2023-04-26
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商品详情
- 品相描述：全新
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目录
章 源起篇：改变越无畏，人生越自由
由减肥开始重启人生
女性CEO的跨界进化论
轻松瘦身不焦虑的4个法则
第二章 基础篇：少吃多动？你听说的那些流行减肥方法其实是错的
胖不是女人的错
激素瘦身6大法则
一辈子过不发胖的生活
第三章 成长篇：总管不住嘴？可能是内心缺爱
管好你的心，比管住嘴更重要
减肥是女性的自我疗愈和成长
7个瘦身不焦虑的练习
第四章 行动篇：吃饱吃好，快速变身
事半功倍的6条建议
6步开始你的21天瘦身修心之旅
21天的瘦身修心法
迈开腿不如管住嘴
如何突破平台期
常见问题解答
每日自检清单
第五章 16种品牌瘦身食物，46个懒人食谱
激素瘦身食谱
瘦身修心购物清单
第六章 工具篇：21天瘦身修心手册
不要小看记录的神奇力量
附录1 注释
附录2 参考资料来源
致谢
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