全新正版 给40岁后更好的自己 (日)堀川波 9787547742457 北京日报出版社
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作者(日)堀川波
出版社北京日报出版社
ISBN9787547742457
出版时间2022-04
装帧平装
开本32开
定价56元
货号31418750
上书时间2023-04-13
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商品详情
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目录
1家庭──从脱离“母亲”这个角色开始
一餐三色就合格了
偶尔吃快煮餐也不错
教孩子做菜
聚会料理也能巧妙偷懒
不再使用棉质抹布
欢迎家人帮忙做家务，做得不好也没关系
给自己放一天假
丢掉笨重的吸尘器
减少3C产品的数量
打造色调统一的沉稳感空间
毛巾一律用灰色
栽种植物的喜悦
为家里增添温馨感的手工小物
换季时追求居家空间的很好触感
邀请客人，促进家人互动
当季的味道是对自己优选的奖励
从一家人的餐桌变成一个人的饭桌
用回忆箱让另一半和孩子更独立
送给孩子的20岁礼物
Column1让做家务更轻松的便利小物
2身体——新的变化、新的保养
用无添加的香皂洗脸
停止使用洗发水
染发不必伤发质
保护视力
牙齿清洁的产品要配合牙龈状况
提早应对就不会囤积过多压力
定期体检
深呼吸，把疲惫、压力吐出去
热瑜伽的好处
理想体重：身高减100
自制简单的香氛膏
冥想＋默念促进血液循环
改善身体健康的商品
3衣服——40岁后的时尚与装扮
选择服装的两大原则
选择直线型的服装，让身形更利落
袜子也能穿出时尚感
平价商品要注意弃旧换新
手作饰品要注意材质
巧妙遮盖受损毛发
绑发看起来更精神
尝试不显老的淡妆
在家做美甲更开心
舒适且时尚的足部保养
4岁后推荐的美容用品
4好奇心——10年后也实用的生活小妙招
恢复写信的习惯
通过枝叶装饰感受季节之乐
以＃搜寻感兴趣的话题
参加体验型讲座，开启好奇心的大门
尝试二手交易平台
没事就出门溜达溜达
开始属于自己的夜晚生活吧
妈妈友变成人生挚友
规划家庭年表
珍惜每一次的重逢
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