全新正版 汉方食疗养生智慧/传统养生书系 编者:张勋//张湖德//张滨 9787504676733 中国科学技术
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作者编者:张勋//张湖德//张滨
出版社中国科学技术
ISBN9787504676733
出版时间2018-01
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定价29.5元
货号30084847
上书时间2023-04-13
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作者简介
张湖德，中医养生美容专家，现任中央人民广播电台医学顾问，国际整肤美容学会教授，北京中国驻颜美容学院客座教授，兼任《中国科学美容》杂志特约编委、北京化妆研究院副院长。其养生美容代表性著作有《中国科学美容大典》《实用美容大全》《中医美容专家的忠告》《女人养颜护肤从25岁开始》《女性形体健美丛书》《时尚美容形象设计》等。还在十几家杂志上发表过有关美容的文章200多篇，是当代较有影响的养生美容专家。
目录
第1章 药食同源
1.药膳同功
2.药食并用，食助药效
3.食物的性
4.食物的味
5.食物的升降浮沉
6.食物的归经
第2章 中医食养
一、食养的基本原则
1.饮食有节
2.合理调配
二、春夏养阳，秋冬养阴
1.春季食养
2.夏季食养
3.秋季食养
4.冬季食养
三、食养要辨体质而施
1.阴虚体质的饮食调理
2.阳虚体质的饮食调理
3.血虚体质的饮食调理
4.气虚体质的饮食调理
5.阳盛体质的饮食调理
6.血瘀体质的饮食调理
7.痰湿体质的饮食调理
8.气郁体质的饮食调理
四、食养的基本方法
1.健肺的食养
2.强肝的食养
3.补心的食养
4.胃气的食养
5.肾气的食养
6.抗衰老食养
7.养颜护肤食养
8.健体的食养
9.壮阳的食养
10.益寿的食养
11.防癌的食养
12.减肥的食养
13.健脑的食养
14.固齿的食养
15.乌发的食养
16.安神助眠的食养
17.明目美眉的食养
18.安胎的食养
第3章 中医食补
一、药补不如食补
1.老年人的食补
2.小儿的食补
3.女性的食补
4.食补的运用
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