全新正版 元气拉伸：30组墙壁操远离颈肩腰背不适 (日)古贺直树 9787571711214 河北科学技术出版社
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作者(日)古贺直树
出版社河北科学技术出版社
ISBN9787571711214
出版时间2022-05
装帧平装
开本32开
定价59.8元
货号31489999
上书时间2023-04-11
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商品详情
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作者简介
作者 古贺直树
日本东京中野坂上按摩院院长。
曾在日本第一所针灸大学——明治国际医疗大学学习针灸，有近 30 年的针灸师、整体师从业经验。著有《穴位疗法、穴位体操的健康读本》（日本秀和 system）。另外，他还在网站“泽井健康推进课”（泽井制药）中连载，
并担任专栏的主编工作。曾接受《日经health》《健康》等二十几家杂志的采访报道。
目录
序言
什么是疲劳
为什么颈部、肩部、背部和腰部更容易酸痛
做伸展操的作用
为什么命名为“墙壁操”
导读
颈部
确认一下健康状况
症状解说 颈椎生理曲度变直
no.01 “卖萌”伸展操
no.02 浴巾伸展操
症状解说 VDT综合征
no.03 托腮伸展操
no.04 仰视墙壁伸展操
Column1 改善眼部疲劳的“眼外肌拉伸操”
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