全新正版 活过百岁的秘诀 王强虎 9787560589022 西安交大
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作者王强虎
出版社西安交大
ISBN9787560589022
出版时间2016-10
装帧其他
开本其他
定价39.8元
货号3673784
上书时间2023-03-03
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作者简介
王强虎，主任医师，现任西安交通大学出版社医学分社社长，陕西中医药大学校董会董事，全国针灸临床研究会陕西分会副主任，国家级名老中医学术经验继承人，医学图书出版策划人，承担国家级及省部级出版项目20余项，数年来一直致力于医学专著及医学科普图书的写作与研究，以作者身份在国内数家出版社出版医学著作及科普图书共计100余种，其中10余种医学科普入选国家农家书屋工程，9种图书版权输出。
目录
人体常用经穴对照图
第一章 轻松活过百岁要通晓22个基本理念
1．多数人健康活过百岁不是梦／024
2．人类健康包含的“九大内容”／025
3．健康老人应具备的“三个条件”／025
4．健康活过百岁需要掌握的“三大理念”／026
5．健康活过百岁需要“三理”／028
6．健康活过百岁要防“短板效应”／030
7．懒汉是不可能得到健康的／03l
8．健康活过百岁要关注“五个百分比”／031
9．“一个意识一个行动”，养成健康好习惯／032
10．人类早衰早逝要注意“四大原因”／033
11．养生保健的“五个难点”／035
12．每晚睡7～8小时的人，寿命最长／037
13．四种性格决定人的健康与长寿／037
14．完美性生活能让人多活二十年／038
15．“裤带”长短影响健康与长寿／039
16．健康活过百岁不能忽视经济因素／040
17．健康活过百岁与环境密不可分／040
18．医疗条件促进健康活过百岁／041
19．离婚有可能成为健康活过百岁的杀手／042
20．健康活过百岁不可忽视遗传因素／043
21．身高对健康活过百岁有影响／045
22．乐观者长寿，悲观者早夭／045
第二章 轻松活过百岁要牢记15个4字箴言
1．背宜常捶
2．发宜常梳
3．面宜多擦
4．目宜常运
5．背宜常暖
6．胸宜常护
第三章 轻松活过百岁要知道12条健康妙计
第四章 轻松活过百岁要掌握29个饮食法则
第五章 轻松活过百岁要关注16个心理问题
第六章 轻松活过百岁必须知晓17个运动常识
第七章 轻松活过百岁需要关注27个起居定论
第八章 健康要关注的12种疾病信号与预防
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