全新正版跟世界冠军学南拳(漫画版)(精) 毛娅绮|责编:吴源|绘画:阿润 9787121393365 电子工业

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作者毛娅绮|责编:吴源|绘画:阿润

出版社电子工业

ISBN9787121393365

出版时间2020-09

装帧其他

开本其他

定价70元

货号30989433

上书时间2023-03-03

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商品描述: 目录
Chapter1 认识南拳
Lesson01 南拳起源002
Lesson02南拳武侠009
Lesson03南拳类别010
Lesson04南拳特点012

Chapter2 入门准备
Lesson05场地环境016
Lesson06南拳装束019

Chapter3南拳礼仪
Lesson07武德028
Lesson08讲礼仪030

Chapter4热身防护
Lesson09认识人体036
Lesson10热身运动040
Lesson11损伤防护042
Lesson12强度控制044

Chapter5技术动作
Lesson13步型047
Lesson14平衡061
Lesson15手型062
Lesson16手法066
Lesson17桥法076
Lesson18步法082
Lesson19腿法083
Lesson20跳跃087
Lesson21跌扑091

Chapter6 整套神形
Lesson22南拳发声094
Lesson23神态形态095
Lesson24组合动作097
Lesson25南拳套路098

Chapter7 比赛成长
Lesson26赛前准备100
Lesson27比赛程序101
Lesson28得失历练107

Chapter8 营养恢复
Lesson29补水112
Lesson30饮食114
Lesson31水浴115
Lesson32睡眠116
Lesson33音乐休闲117

参考书目119
后记120

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