全新正版 遵生八笺中的养生细节/经典中的养生细节 编者:王利敏 9787521410945 中国医药科技
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作者编者:王利敏
出版社中国医药科技
ISBN9787521410945
出版时间2019-06
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定价36元
货号30662748
上书时间2023-03-02
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目录
第一章 怡情养性修身
第一节 长寿之道，重在修养心性
1.长寿秘诀之一——不以物喜，不以己悲
2.长寿秘诀之二——凡事把握“度”
3.长寿秘诀之三——良好的心态是养生的根本
4.长寿秘诀之四——减少欲望做“减法”
5.长寿秘诀之五——量力而行
6.长寿秘诀之六——吃亏是福
第二节 如何避免“病从口入”
1.别小瞧17大
2.不要操心太多
3.保护好身体的镜子和窗户
4.五味过盛损身体
5.养生先养神
6.衣食住行之禁忌
7.百病不侵有秘诀
第二章 四时调掇养生加
第一节 春季养生
1.春季养生，谨遵“生”字
2.春季的各种禁忌
3.面向东方，叩齿养肝
4.肝胆相照，养胆亦能养肝
5.轻念“嘘”字，治肝神效
6.一年之计在于春，养生也不例外
7.春天多吃点甜的
8.说说“春困”
9.聊聊“春捂”
10.春天的宜和忌
11.春季的六个保健药方
第二节 夏季养生
1.心静自然凉
2.面向南方，叩齿养心
3.夏天要重视健脾
4.轻念“呼”字，调理脾病
5.你也认为夏天要多吃苦？
6.劝君夏天莫贪凉
7.睡觉一定要避风
8.夏天莫伤心
9.肥甘厚味是夏天的大忌
10.夏天的房室养生
11.夏天古法洗浴方和痱子粉
12.夏季的六个保健药方
第二节 秋季养生
1.秋天养生的不二法则——收敛，而非张扬
2.面向西方，叩齿养肺
3.轻念“咽”字，调理肺病
4.少吃辛，多吃酸
5.积痨、五痔、消渴病人的饮食禁忌
6.夏季过食冰冷，秋季如何弥补？
7.秋季明目之法
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