全新正版 冥想是放松的开始(陀螺人适用版) 张漫 9787229048495 重庆
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作者张漫
出版社重庆
ISBN9787229048495
出版时间2012-05
装帧其他
开本其他
定价29.8元
货号2264156
上书时间2023-03-01
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商品详情
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作者简介
张漫，心理学硕士，于2006年获心理咨询师执照。喜欢一切神秘事物，最爱追根究底，偶然接触冥想之后，像一个尝到甜头的孩子沉迷其中，多年来潜心研究冥想课程和心理治疗方法，深信只有潜入内心理，才能找到生活的真谛，让生命强大而那美好。曾在报刊杂志上发表大量相关文章，最擅长心理、情感、古典三类文，积极与人心理分享，点亮无数人的心灵灯火。
目录
推荐序 现代骆驼的幸福之道
前言 冥想，关注生命活力的方法
PART 1 揭开内在的神秘面纱
冥想是什么
超越信仰的心灵养生术
放松你的大脑与身体
想象，自在的延伸
建立积极的设想
崭新思考，全新生活
植入及转移深层意识
沉静心理，代谢心灵
错误的冥想认识
PART 2 展翅飞翔，穿越晴空
放松不等同于发呆
关怀是接纳的开始
练习冥想该知道的事
引导灵魂自在地探索
目标与态度决定品质
积极信念巩固冥想
开启内在感受的翅膀
PART 3 放松，冥想进行式
空闲时间的静心仪式
舒缓你的身体心灵
虔诚，内心的敲门砖
深度凝视你的焦点
攀着大地的活跃想象
最完整美丽的花朵
破开情绪的迷雾
寻回本真的自己
接受现在，才有未来
向前迈进的力量
平气·平息·平心
唤醒正面的能量
让大脑准备再启动
随着数字剥洋葱
PART 4 融入生活的冥想
生命是一块润玉
用冥想，治疗自己的身体
找回失落的记忆力
声影香味串起新感受
看清现实，找回自己
治愈往昔的伤痛
新生面貌毛迎接挑战
圆满和谐的人际关系
消除你的语言障碍
承认和战胜恐惧
效率，不知不觉成行
发现桃源又一村
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