全新正版 旅游体育概论(高等院校十二五旅游管理类课程系列规划教材) 刘朝霞 9787509615805 经济管理
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作者刘朝霞
出版社经济管理
ISBN9787509615805
出版时间2011-09
装帧其他
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定价39.8元
货号2081678
上书时间2023-03-01
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商品详情
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作者简介
刘朝霞，1974年2月生，河北沧州人。1989年进入北京体育大学武术学院学习，2005年北京体育大学体育教育学硕士毕业。现为北京联合大学旅游学院体育教研室教师，副教授。1993年至今一直工作在教学岗位第一线，教学经验丰富。曾在《北京体育大学学报》及《武汉体育学院学报》上发表有关体育教育、大众健身方面的论文。
目录
第一章 田径运动
第一节 田径运动概况
一、田径运动的发展
二、田径运动的分类
第二节 短跑的基本技术
一、起跑
二、途中跑
三、弯道跑
四、终点跑
第三节 中长跑的基本技术
一、呼吸
二、起跑及起跑后的加速跑
三、途中跑
四、冲刺跑
五、上体姿势
六、摆臂姿势
七、腿部动作
八、前脚掌后扒地
第四节 跳远的基本技术
一、助跑
二、跳跃
三、立定跳远的基本技术
第五节 投掷的基本技术
一、投掷区域
二、落地区域
三、裁判员的旗示
四、原地推铅球的动作要领
五、滑步推铅球的动作要领
六、易犯错误及纠正方法
第二章 健美运动
第一节 形体塑身运动
一、呼吸练习
二、站立姿态与行走姿态的基本训练
三、头部位置的基本训练
四、手臂、肩部、胸部的塑形训练
五、腰、背部的塑形训练
六、腹部的塑形训练
七、髋部的柔韧性和臀部的塑形训练
八、腿部的力量、柔韧性及塑形训练
第二节 健美操运动
一、健美操运动的发展
二、健美操运动的特点和分类
三、健美操的基本动作
第三节 瑜伽运动
一、瑜伽运动的起源
二、瑜伽运动的锻炼原则
三、瑜伽姿势
四、瑜伽呼吸法
第三章 武术运动
第一节 武术运动概况
一、武术运动的发展
二、武术基本礼节
三、武术图解
四、武术的形式与分类
五、武术的特点和作用
六、武术竞赛的有关规则
第二节 武术基本功与基本技术
一、基本功
二、基本技术
三、剑术基本技术
第三节 初级三路长拳套路
一、预备动作
二、第一段
三、第二段
四、第三段
五、第四段
六、结束动作
第四节 初级剑术套路
一、预备式
二、第一段
三、第二段
四、第三段
五、第四段
六、结束动作
第五节 二十四式太极拳套路
一、预备式
二、第一段
三、第二段
四、第三段
五、第四段
第六节 四十二式太极剑套路
一、预备式
二、第一段
三、第二段
四、第三段
五、第四段
第七节 三十六式太极扇套路
一、第一段
二、第二段
三、第三段
四、第四段
第八节 木兰扇套路
一、预备武
二、第一段
三、第二段
四、第三段
五、第四段
第四章 现代竞赛运动
第一节 排球运动
一、排球运动的发展概况
二、排球运动的基本技术
三、排球运动比赛的有、关规定
四、排球运动比赛的技术性规定
第二节 篮球运动
一、篮球运动的发展概况
二、篮球运动的基本技术
三、篮球运动的保健知识
四、篮球运动比赛的有关规则
第三节 足球运动
一、足球运动发展概况
二、足球运动的基本技术
三、足球运动的保健知识
四、足球运动比赛的有关规则
第四节 网球运动
一、网球运动发展概况
二、网球运动的基本技术
三、网球运动的保健知识
四、网球运动比赛的有关规则
第五节 乒乓球运动
一、乒乓球运动发展概况
二、乒乓球运动的基本技术
三、乒乓球运动的保健知识
四、乒乓球运动比赛的有关规则
第六节 羽毛球运动
一、羽毛球运动发展概况
二、羽毛球运动的基本技术
三、羽毛球运动的保健知识
四、羽毛球运动比赛的有关规则
第五章 体育旅游运动
第一节 攀岩运动
一、攀岩运动的分类
二、攀岩运动的基本要领
三、攀登技术的分类
四、攀岩的基本方法——三点固定法
五、攀岩的装备
第二节 漂流运动
一、漂流的基本常识
二、漂流注意事项
三、漂流工具的种类
四、漂流的技术方法
五、漂流时应对紧急情况的措施
第三节 高尔夫运动
一、高尔夫运动的起源与发展
二、高尔夫运动的场地
三、高尔夫运动比赛的有关规则
四、比赛注意事项
五、运动精神
第四节 台球运动
一、台球运动的发展
二、台球运动的分类
第六章 运动损伤与突发事件处理
第一节 运动损伤的基本处置手段
一、应急处置
二、应急处置的顺序
三、冷敷法的操作要领及注意事项
四、热敷法的操作要领及注意事项
第二节 常见的运动损伤处理与急救
一、开放性软组织损伤
二、闭合性软组织损伤
三、户外损伤
四、开放性软组织损伤的处理方法
五、闭合性软组织损伤的处理方法
六、骨折和关节脱位的处理方法
七、脑震荡
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