• 认识自我的5种方法
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认识自我的5种方法

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作者杨婧 编

出版社光明日报出版社

出版时间2012-01

版次1

装帧平装

上书时间2024-12-24

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品相描述:全新
图书标准信息
  • 作者 杨婧 编
  • 出版社 光明日报出版社
  • 出版时间 2012-01
  • 版次 1
  • ISBN 9787511218902
  • 定价 29.80元
  • 装帧 平装
  • 开本 16开
  • 纸张 胶版纸
  • 页数 227页
  • 字数 200千字
【内容简介】
  《认识自我的5种方法》由杨婧编著。

  情商的高低为什么可以决定人生的成败?智商在人生中又起着怎样的作用?如何提高逆商成为生活的强者?社交商怎样决定人际关系的好坏?为什么性格决定命运?《认识自我的5种方法》提供了从情商、智商、逆商、社交商、性格等方面深入了解自己的5种方法,同时揭示了这些方面在整个人生中的地位和作用,帮助读者从不同角度,全面、科学地剖析和把握自我,从而在整体上给自己一个准确的评价和定位,并有意识地进行自我调节,在择业、交友、选择伴侣等人生各方面知己知彼,扬长避短,更顺利地实现人生的成功和幸福。
【目录】
绪论  了解自己:天下最难的事

第一章  发掘情商——决定人生成败的潜质

  第一节  透视你的情商指数

    了解情商的具体内涵

    白我把脉:透视自己的情商指数

    情商提高:培养高情商的6种途径

  第二节  探测你自我情绪的察觉能力

    走近你神秘的直觉

    利用自省的方式了解自己

    了解自己的情绪类型

    情商提高:坦然接受不完美的自己

  第三节  了解你自我情绪的管理能力

    你能否控制自己的愤怒情绪

    你是不是一个情绪化的人

    了解自己的情绪紧张度

    情商提高:做控制情绪的大师

  第四节  你自我激励的能力怎样

    相信自己是胜利者——你够自信吗

    了解自己的乐观指数

    了解自己的抱负水平

    情商提高:每天给自己一个希望

  第五节  你识别他人情绪的能力如何

    你具备换位思考的能力吗

    情商提高:走进他人的心灵

  第六节  探测你的人际关系管理能力

    你的包容力如何

    你的冲突管理能力怎样

    情商提高:不要把自己孤立起来

第二章  正视智商——成就人生的辅助力量

  第一节  了解自己的智商指数

    智商,判断智力的标准

    自我把脉:你的IQ有多高

    如何提高你的智商

  第二节  挖掘你的创造才能

    你的创造力怎样

    你是“左脑型”还是“右脑型”

    你的大脑工作能力如何

    你的想象力怎样

  第三节  检验你的注意力

    你的数字敏感度怎样

    检测你的分析能力

    检测你的记忆力

  第四节  关注你的感知能力

    关注你的感知能力

    你的观察力如何

    你的判断能力如何

第三章  检测逆商——强者的试金石

  第一节  了解自己的逆商指数

    逆商:让你从挫折中了解自己

    了解自己的逆商指数

  第二节  探测你神奇的意志力

    你的意志力如何

    你的果断性如何

    你的坚定:陛如何

  第三节  调适力:你善于自我调节吗

    你善于化逆境为顺境吗

    你处理困难的能力如何

    你转败为胜的实力如何

  第四节  提高逆商的四大方法

    正视逆境,主动出击

    面对逆境,说出“三不”

    永不向逆境妥协

    用冷静镇住一切

第四章  探秘社交商——人生幸福感与成就感的源泉

  第一节  了解自己的社交商指数

    了解社交商的具体内涵

    自我把脉:你善于编织人脉关系网吗

    社交商如何提高

  第二节  社交商与情感

    你是否具有同理心

    你的沟通能力如何

    社交商提高:做一个受欢迎的人

  第三节  社交商与人际关系

    你的影响力如何

    你的社会适应能力怎样、

    社交商提高:掌握拓展人脉之道

  第四节  社交商的培养

    打造良好的第一印象

    打造你的亲和力

    社交商提高:多做幽默“深呼吸”

第五章  认清自我的性格类型

  第一节  认识性格,定位自己

    性格是我们最本质的象征

    性格影响你的健康状况

    自我把脉:通过菲尔测试透视你的性格

  第二节  MSCP性格的具体分类

    完善型(M型)——内向、思考、悲观

    活跃型(S型)——外向、多言、乐观

    能力型(C型)——外向、行动、乐观

    平稳型(P型)——内向、旁观、悲观

  第三节  红、蓝、黄、绿四色性格分类

    红色性格

    蓝色性格

    黄色性格

    绿色性格

  第四节  荣格性格分类

    外向思维型

    内向思维型

    外向情感型

    内向情感型

    外向直觉型

    内向直觉型

    外向感觉型

    内向感觉型 

 
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