冥想：唤醒内心强大的力量

图书标准信息

• 作者 肖文键 著
• 出版社 中国华侨出版社
• 出版时间 2013-02
• 版次 1
• ISBN 9787511330352
• 定价 29.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 224页
• 字数 150千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　冥想术可以使人们从根本上调适自我、平缓自我、关注内心、提高人生质量。冥想的目的是让人们浮躁的心灵静下来，恢复纯净和澄澈，找回真正的自我，获得身、心、灵的健康。《冥想：唤醒内心强大的力量》既介绍了冥想术的基本知识与理论，又讲解了由浅入深联系冥想的方法，用清晰的语言带领读者走过冥想的不同阶段，既有冥想的技巧，又有冥想的内容，使得无论是初学者，还是是经验丰富的修为者，都能找到心灵的答案。

【目录】

第一章
零距离接触冥想--改变意识从这里开始
1．揭开“冥想”的神秘面纱
2．为什么瑜伽冥想能愉悦身心
3．禅修冥想如何调身、调息和调心
4．你知道冥想的正能量吗
5．怎样让冥想走进你的生活
第二章
冥想方法--正能量的高峰体验
1．学一学强化心理能量的冥想方法
2．你知道伴随冥想的音乐有哪些吗
3．用什么方法体验冥想中的放松与宁静
4．如何在冥想过程中品尝“定”的滋味
5．冥想是这样营造现代“慢生活”的
6．可否尝试一下用甜蜜冥想法发现快乐
7．怎样感受冥想过程中的同情与善意
8．冥想中有哪些实用性技巧
9．你敢冲刺高品位冥想吗
第三章
冥想开发潜能--你的奇迹你创造
1．通过冥想真的能够认识自己吗
2．冥想是不是可以真的开发右脑呢
3．如何通过冥想建立你的内在价值体系
4．冥想连结潜能就能做奇迹的主宰者吗
5．动态冥想是怎样开发创造性潜能的
6．社会交往潜能可以通过冥想来激发吗
7．在静观冥想中真的能强化专注力吗
8．怎样通过冥想培养超常理解力
9．怎样通过忘我冥想训练移情能力
第四章
冥想终结坏情绪--做一个掌控情绪的高手
1．你会用冥想来处理忧虑情绪吗
2．何不用集中冥想来治愈悲观呢
3．用什么方法可以改变固有观念
4．当你愤怒时，不妨试试自闭冥想
5．什么是解除不安的死亡冥想
6．控制欲望用什么冥想方法
7．如何让冥想为不满找到出口
8．摆脱恐惧的冥想步骤是什么
第五章
用冥想养生--强大内心力量的物质保障
1．冥想是否能疗愈我们自身出现的症状呢
2．冥想美容法果真能唤醒我们的肌肤吗
3．正念进食冥想会给饮食带来哪些益处呢
4．静坐冥想真的能够延缓人的衰老吗
5．有哪些切实可行的冥想方法可以减肥呢
6．有哪些切实可行的冥想方法可以改善睡眠呢
7．你能用你的感官冥想创造健康与自在吗