• 德拉威尔女性健美健身训练图解(全新彩色升级版)
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德拉威尔女性健美健身训练图解(全新彩色升级版)

17.76 4.5折 39.8 九品

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作者[法]让-皮埃尔·克雷孟梭(Jean-Pierre Clémenceau)、弗雷德里克·德拉威尔(Frédéric Delavier) 著;申华明 译

出版社人民邮电出版社

出版时间2016-01

版次1

装帧平装

货号A2

上书时间2024-12-17

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品相描述:九品
图书标准信息
  • 作者 [法]让-皮埃尔·克雷孟梭(Jean-Pierre Clémenceau)、弗雷德里克·德拉威尔(Frédéric Delavier) 著;申华明 译
  • 出版社 人民邮电出版社
  • 出版时间 2016-01
  • 版次 1
  • ISBN 9787115409935
  • 定价 39.80元
  • 装帧 平装
  • 开本 16开
  • 纸张 胶版纸
  • 页数 143页
  • 正文语种 简体中文
  • 原版书名 Fitness
【内容简介】
  《德拉威尔女性健美健身训练图解(全新彩色升级版)》完全为女性写作,讲解了针对不同身体部位的各种锻炼秘诀,锻炼目标直接明确,帮助使用者重塑渴望提升的身体部位。除此以外,还有运动后的拉伸训练辅助各个部位的训练动作,以及饮食、呼吸、体能以及造成不良体型的原因等理论知识讲解,全面调整女性身体形态。
  《德拉威尔女性健美健身训练图解(全新彩色升级版)》中的每个动作都有清晰而实用的建议,帮助你根据自己的时间和身体状态制定私人健身计划。每个动作都有步骤清晰的逐步讲解,105个练习可供选择,且全部配有彩色照片和解释性的肌肉解剖素描。
【作者简介】
  让·皮埃尔·克雷孟梭,
  拥有法国国家专业学历的运动员身体训练专家,受过专业的指压按摩训练,为许多法国和国际明星担任教练。他的健身方法的成功之处在于将乐趣和健康相结合。他的方法以定位和呼吸为基础,能够在几周之内让运动者的线条变得纤细和紧实,从而重获好心情和运动的快乐。让- 皮埃尔·克雷孟梭也是多本健康生活类畅销书的作者。

  弗雷德里克·德拉威尔,
  国际知名作家,曾在巴黎艺术学院学习,后在医学院学习解剖课程,在巴黎自然历史博物馆进行比较解剖学研究,并完成若干古生物科学复原。1990 年曾获法国力量举重亚军,也是《肌肉世界》杂志编辑,与全球许多专业杂志和出版物进行合作,例如美国的《铁人》和法国、德国、意大利的《男士健康》杂志。
【目录】
体能恢复6
锻炼水平8
呼吸,身体锻炼和放松的基本要素                  14
拉伸18
健康与平衡膳食22
水的益处24
矿盐和微量元素26
维生素29
女性橘皮组织的产生原理         30
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