如何想到又做到 带来持久改变的7种武器

图书标准信息

• 作者 [美]肖恩·扬（Sean Young）
• 出版社 浙江教育出版社
• 出版时间 2018-10
• 版次 1
• ISBN 9787553674919
• 定价 69.90元
• 装帧 平装
• 开本 其他
• 页数 230页
• 字数 202千字

【内容简介】

  
《如何想到又做到》这本书要解决的问题是，大多数人都能够制定出一些计划，或者是想到要去采取某种行为，但是却缺乏足够的动力或者是有效的力量，把它坚持下来。


有一种人，睡前想好千条路，早上起来走老路；有一种人，尽管心态积极向上，行动却宛如废物；有一种人，做了不少的努力，人生依旧不给力。为什么有些人总是想到做不到？而一些人无论做什么都能成功？是意志力不足、是缺乏动力、还是诱惑太多？全都错了！


《如何想到又做到》将颠覆你对过去所有行为的认知，给出了你另外的一个解决思路，那就是：要想解决行为问题，先要准确地把行为进行分类，然后用对应的心理武器去攻克它。通过3种行为分类、7大武器组合，告诉你无需意志力，就可达成目标并实现成功的极简方法。


这是一本媲美《影响力》的行为改变科学力作，作者集结15年的研究经验讲行为科学和心理学全新成果一网打尽，帮你量身打造行动方案，当你使用这套方法的时候，持久改变行为的可能性要高出3倍。

【作者简介】

  

【目录】

  
中文版序善于坚持的中国人，更应学会如何改变/V


前言为什么我们总是想到做不到/IX


PART17种武器背后的科学原理


对抗为达成持久改变而做准备/003


坚持到底背后的科学/005


实现持久改变，只需两个步骤/009


SCIENCE：认识7种心理武器/014


PART2掌握7种武器的力量


武器1阶梯模型：整合步骤、目标与梦想/021


要实现目标，就要先专注于迈出头一步/023


什么是阶梯模型/026


为什么要建立阶梯模型/033


如何在生活中应用阶梯模型/037


如何在商业中应用阶梯模型/041


武器2社交磁力：让他人成为推动自己改变的力量/051


什么样的社群才具有吸引力/054


成功的社群需要具备的6大要素/057


什么样的社群能带来持久改变/059


如何在商业中应用社交磁力/066


武器3要事为先：找到对自己重要的那件事/075


“重要性”的意义/079


人生头3件重要的事/081


如何让事情变得更重要/087


如何在商业中应用要事为先/090


如何在生活中应用要事为先/095


武器4极度容易：越简单，越能坚持到底/099


极度容易背后的心理学原理/102


为什么无法让想做的事情更容易/111


让事情变得更容易的方法/114


如何在商业中应用极度容易/115


武器5行为在前：行为改变了，意识也会随之改变/121


行为在前是一种心理技巧/123


运用4种方法，制造行为在前/126


如何在生活中应用行为在前/137


如何在商业中应用行为在前/141


武器6致命吸引：极度诱惑能让你无法克制地坚持下去/145


欲罢不能背后的科学原理/147


什么样的奖赏才是极度诱惑/151


提升吸引力的5个妙招/153


如何在生活中应用致命吸引/162


如何在商业中应用致命吸引/166


武器7反复铭刻：把行为变成习惯，将习惯设为默认/173


什么是大脑的可塑性/176


反复刺激能让行为变为习惯，铭刻进脑海/179


如何在商业中应用反复铭刻/183


如何在生活中应用反复铭刻/187


PART3整合7种武器，升级自我


进攻发挥武器的更大效能/193


要想改变行为，不能只有一种武器/197


分清3种行为类型，是选择武器的前提/202


让7种武器组合起来，发挥大于7的力量/220


结语只有想不到，没有做不到/223


致谢与参考文献/225


译者后记/227