中国优生科学协会倡导读物：母乳最好

图书标准信息

• 作者 吴光驰 编
• 出版社 吉林科学技术出版社
• 出版时间 2009-01
• 版次 1
• ISBN 9787538439915
• 定价 19.90元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 232页
• 字数 250千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

《母乳最好》母乳喂养是最理想的喂养方法，不仅为生长发育的宝宝提供了最佳的营养，更增进了母子之间的感情，让宝宝与新妈妈有了良好的相互依恋，更有利于培养宝宝的美好心灵：而人工喂养宝宝不是成长缓慢，就是容易患疾病。同样的，没有经过母乳喂养的新妈妈，也容易患乳腺癌等疾病。所以母乳喂养在给宝宝健康保障的同时，也让新妈妈更健康。

【作者简介】

吴光驰，首都儿科研究所儿童营养研究室研究员，中国优生科学协会理事，中国优生科学协会小儿营养专业委员会副主任委员，《中华儿科杂志》编辑委员会通讯编委。
1958年毕业于北京医科大学，一直从事儿科临床、儿童保健、儿童营养研究工作，具有丰富的儿科临床及儿童保健实践经验。主要研究领域是城市及农村儿童保健；母乳喂养，儿童肥胖症、佝偻病防治，儿童维生素D营养，儿童钙营养，儿童维生素A亚临床缺乏等。发表科研论文60余篇，科普著作7部。获北京市科技进步三等奖，北京市卫生局科技成果一等奖及二等奖，中国预防医学科学院科技进步一等奖及中华人民共和国国际科学技术委员会颁发的国家科技成果证书。

【目录】

CHAPTER1基础篇母乳喂养是最棒的
哺乳喂养早知道
女性乳房知识
为宝宝准备健康的乳房
做好乳房的保健
经常按摩乳房
矫正乳头内陷
母乳喂养的营养储备
“六好”妈妈奶水足
乳房的呵护
婴儿期乳房的呵护
少女期乳房的呵护
女性月经期乳房的呵护
女性妊娠期乳房的呵护
女性哺乳期乳房的呵护
女性中年以后乳房的呵护
母乳是最好的食物
母乳喂养的宝宝最好
母乳喂养与人工喂养
哺乳妈妈更健康
健康哺乳全攻略
攻略一：母乳喂养的时间
攻略二：母乳喂养的方法
攻略三：母乳喂养的姿势
攻略四：母乳喂养的技巧
攻略五：哺乳期乳房的护理
攻略六：母乳喂养的注意事项
攻略七：走出哺乳六大误区
攻略八：妈妈心情好、乳汁足

CHAPTER2营养篇哺乳期的母婴营养
新妈妈营养资讯榜
增加蛋白质的摄取
人参鸡肉汤
木瓜烧带鱼
增加脂肪的摄取
花生猪蹄汤
枸杞炖羊肉
增加碳水化合物的摄取
瓤枣泥山药
人参炖猪皮
增加维生素A的摄取
黄苠猪肝汤
胡萝卜生鱼汤
增加维生素D的摄取
黄花菜瘦肉粥
挂面卧鸡蛋
增加维生素C的摄取
菠萝冰莲汤
酸枣仁粥
增加维生素K的摄取
栗子冬菇焖乳鸽
番茄豌豆饭
增加维生素B1的摄取
山楂小麦瘦肉汤
小米鸡蛋红糖粥
增加维生素B2的摄取
五香鳝鱼片
黄豆煲猪脚
增加维生素B6的摄取
鲇鱼鸡蛋羹
板栗鸡肉面
增加维生素B12的摄取
新妈妈营养资讯榜
参芪乳鸽汤
青皮鱼肉猪心汤
增加叶酸的摄取
生菜煮大虾
鸡肝小米粥
增加水分的摄取
木瓜鳅鱼汤
菠菜鸡蛋汤
增加钙的摄取
鱼片虾仁豆腐汤
奶酪蛋汤
增加铁的摄取
菠菜大枣粥
猪血鱼片粥
增加镁、锌的摄取
玉米粥
双耳牡蛎汤
哺乳妈妈的饮食荣忌
多吃辛辣食品
多吃油腻食物
饮食过咸
吃寒冷食物
食坚硬粗糙及酸性食物
滋补过量
坐月子吃得过多
吃得过于精细
吃鸡蛋过多
喝茶过多
急于服用人参
吃红糖过多
产后3月内多吃味精
喝黄酒过多
抽烟酗酒
急于节食
宝宝这样吃最健康

CHAPTER3实践篇母乳喂养全接触
0-4个月：母乳喂养最关键
5-8个月：给宝宝换换口味
9-12个月：顺利度过断奶期

CHAPTER4呵护篇特别的母婴特别的爱
特殊妈妈呵护面对面
特殊宝宝喂养零距离

CHAPTER5应对篇母乳喂养全攻略
对哺乳乳房说
母乳喂养常见问题
新妈妈还应了解的