五禽戏应四时养生

图书标准信息

• 作者 霍明瑞、张衍泽 著
• 出版社 辽宁科学技术出版社
• 出版时间 2016-06
• 版次 1
• ISBN 9787538198089
• 定价 45.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 铜版纸
• 页数 140页

【内容简介】

本书系统介绍健身五禽戏的内容，包括五禽戏的功法特色、习练要诀等。重点介绍了五禽戏的导引术，详细解读了五禽戏的各个步骤，对每个步骤都介绍了导引调身动作、导引调息精要、导引调心方法、导引医理作用、中医文化内涵等。还介绍了健身热身体操等。附录中介绍了人体经络循行及所主疾病。

【作者简介】

作者为中国医学气功学会理事，世界医学气功学会会员，国家*非物质文化遗产华佗五禽戏第59代传承人，北京煜康文化发展有限公司创始人。

【目录】

上部走进五禽戏

第一章五禽戏发展简史............................................2

第二章华佗轶事..................................................4

第三章五禽戏功法特色............................................7

第四章五禽戏功法习练要诀........................................8

下部五禽戏养生

第一章虎戏.....................................................10

第一节冬天的对话.........................................10

第二节五禽戏养生问答.....................................11

第三节导引功法虎戏.......................................15

第四节虎戏纠错图解.......................................28

第二章鹿戏.....................................................32

第一节春天的对话.........................................32

第二节五禽戏养生问答.....................................33

第三节导引功法鹿戏.......................................38

第四节鹿戏纠错图解.......................................48

第三章熊戏、猿戏...............................................51

第一节夏天的对话.........................................51

第二节五禽戏养生问答.....................................52

第三节导引功法熊戏.......................................57

第四节熊戏纠错图解.......................................66

第五节导引功法猿戏.......................................69

第六节猿戏纠错图解.......................................79

第四章鸟戏..............................................83

第一节秋天的对话.........................................83

第二节五禽戏养生问答.....................................84

第三节导引功法鸟戏.......................................90

第四节鸟戏纠错图解......................................102

附录一五禽戏习练者的心里话....................................105

五禽戏使人精神焕发........................................105

脑血栓逐渐康复............................................106

你在电视上讲过五禽戏......................................107

五禽戏治好我的肩周炎......................................108

一枕红日睡觉香............................................108

足下生辉..................................................109

附录二健身养生体操............................................111

附录三常用术语、词汇..........................................133

后记....................................................140