怎样拥有超级记忆力

图书标准信息

• 作者 厉希开 著
• 出版社 光明日报出版社
• 出版时间 2011-06
• 版次 1
• ISBN 9787511211347
• 定价 29.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 245页
• 字数 205千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

           《怎样拥有超级记忆力》全面概述了提高记忆力的方法，从理论知识到实践方法，从原理分析到测试练习，由浅入深、循序渐进地引领读者了解记忆、提高记忆，同时书内附有大量帮助提高记忆力的思维游戏，具有极强的趣味性和挑战性。简明的体例、精美的版式设计与实用有效的内容完美结合，是读者轻松获取知识、拥有超级记忆力的绝佳工具书。          

【目录】

第1章了解你的记忆
记忆是什么
记忆是个性化的
记忆是复杂的
记忆的要素
记忆库
我们是如何了解记忆的

第2章记忆是如何运作的
编译
专注
联想
回想
记忆工作原理

第3章我们为什么会忘记
“舌尖”现象
遗忘是正常的
拒绝进入
拒绝访问

第4章找到影响记忆的因素
你并不是电脑
注意力问题
年龄和记忆
身体与健康因素
药物影响记忆
饮食如何影响你的记忆力
你的情绪有问题吗
男人和女人
影响记忆的其他因素

第5章评估你的记忆能力
你对待生活的大体方法
评估你的短时记忆
评估你的长时记忆
评估你的预期记忆
诠释你的强项和弱点
找到适合你的记忆方法

第6章提高你的内部主观记忆
主动编码和存储策略
注意力集中的威力
学习时的联系策略
脑海中的演练

第7章提高你的外部客观记忆
再现策略
时间管理
区分任务的优先次序
提高自己的组织能力
使用外部客观帮助工具
控制自己所处的环境
快捷参考指南
日常记忆问题
激发你的永久记忆

第8章高效记忆技巧
联想记忆法
图像记忆法
细节观察法
……
第9章有益记忆的生活方式
第10章提高记忆力的思维游戏