经期调养美人书/I’M美人书

图书标准信息

• 作者 北京瑞雅文化传播有限公司 编
• 出版社 中国轻工业出版社
• 出版时间 2005-09
• 版次 1
• ISBN 9787501951055
• 定价 18.00元
• 装帧 平装
• 开本 其他
• 纸张 铜版纸
• 页数 70页
• 字数 100千字

【目录】

Part 1

  左右你一生幸福的月经周期

　MC—一美丽健康密码 

　和月经密不可分的重要器官 

　和“好朋友”友好相处

　28天生理周期的“身心变化表” 

　解读女性身体密码——基础体温 

Part 2

　不可不知的MC四大要事

　生理期间的6大禁忌 

　解码生理期9大疑问 

　10种MC期间不可多吃的食物 

　8种MC期间应该多吃的食物 

Part 3

　经期调理健康全攻略

　经前症候群 

　经痛不再来 

　不定期出血 

　贫血

　周期紊乱

　经血量过多或过少 

　健康调经茶饮 

　调经养生食谱 

Part 4

　MC瘦身三大黄金期

　瘦身第一阶段：滤泡期是减重的最佳时期

　瘦身第二阶段：

　效果趋于缓和的生理周期后半段 

　瘦身第三阶段：

　生理期间好好调养为下一阶段做好减重准备 

　MC周期按摩塑身法 

　经期瘦身茶饮 

　美丽瘦身食谱 

Part 5

　MC丰胸好机会

　生理期的丰胸机会不能错过 

　10大必吃的丰胸食物

　丰挺美胸食谱

Part 6

　MC美肌物语

　让MC为美肌加分

　美容穴位按摩的神奇功效

　调经养颜茶 

  养颜美肤食谱