探索你自己：自我分析的途径

图书标准信息

• 作者 俞林鑫
• 出版社 中国法制出版社
• 出版时间 2020-12
• 版次 1
• ISBN 9787521615210
• 定价 39.80元
• 装帧 其他
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 272页
• 字数 169千字

【内容简介】

本书以精神分析理论为指导，系统回顾了自我分析学说的起源与发展，提出自我分析的基本设置和要求，并分别阐述了梦、幻想、感受和记忆这四种心理材料的特点，以及通过这些材料进行自我分析的方法和注意事项。希望本书能为您的内在探索提供科学的指导，让自我分析成为一种认识和疗愈自己的途径。

【作者简介】

俞林鑫，精神分析取向心理咨询师，现居浙江杭州。曾为高校心理中心专职咨询师，现为个人执业心理咨询师、杭州怡宁心理健康管理有限公司联合创始人、浙江省心理卫生协会心身医学专业委员会副秘书长。第三届中挪精神分析治疗师培训项目提高组毕业。接受心理咨询相关培训2000小时以上，个体咨询经验超9000小时。致力于通过心理咨询与科普文章，推动人的成长和改变。

 

【目录】

第一章　自我分析  1

弗洛伊德，自我分析的开创者  2

霍妮，自我分析的创导者  10

一位来访者的自我分析  18

什么是表达性写作  30

自由联想与自我观察  33

自我分析的设置  43

第二章　梦  59

梦是认识自己的捷径  60

弗洛伊德的梦学说  63

为什么要记录与分析梦  95

对梦进行自我分析的例子：伊尔玛打针之梦  108

如何对梦进行自我分析  121

第三章　幻想  129

幻想的意义  130

白日梦  134

潜意识幻想  148

症状、抑制与幻想  166

如何对幻想进行自我分析  172

第四章　感受  187

感受的意义  188

对痛苦的新态度：从控制到觉察  193

跟随感受所具有的疗愈意义  197

提升身体敏感性的几个练习  202

如何对感受进行自我分析  211

第五章　记忆  221

为什么要回溯过去  222

早期记忆的重要价值  228

不要忽视遗忘的意义  232

记忆中的隐喻和象征  238

症状与被压抑的记忆  242

如何对记忆进行自我分析  247

参考文献  255