以色列防身术

图书标准信息

• 作者 张付 著
• 出版社 长虹出版公司
• 出版时间 2014-01
• 版次 1
• ISBN 9787800631856
• 定价 78.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 346页
• 字数 99999千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　《以色列防身术》主要内容包括：基本功训练；站位、步法、与受身；打击系攻击手段与基本防御详解；基础摆脱技术；基础地面攻击与防御技术；徒手对武器技术等。

【作者简介】

作者本人学过六个版本以色列防身术，是全球第一个拿到COMMANDO kRAV MAGA导师认证的中国人。后来也系统学习了战术棍、战术刀和与枪械配合的体术系统，同时对军事力量和体能和中国擒拿手有深度研究。

【目录】

第一章基本功训练
第一节热身与柔韧性训练
第二节力量与体能训练
一、基础力量训练
二、徒手力量训练
三、全天候体能训练
第三节反应训练

第二章站位、步伐、与受身
第一节实战以以色列防身术的基本站位
第二节以色列防身术的基本步伐
一、打击技步伐
二、综合特殊步伐
第三节以色列防身术的基本受身信息
一、倒地受身技
二、被强推是的受身技
三、翻滚技术
……