陈式太极核心技击13式

图书标准信息

• 作者 程克锦
• 出版社 山西科学技术出版社
• 出版时间 2017-09
• 版次 1
• ISBN 9787537756204
• 定价 28.00元
• 装帧 其他
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 89页
• 字数 100千字

【内容简介】

内容简介：本书以图文并茂的形式，详细地介绍了陈式太极格斗核心招术13式的特点、基本手型、基本步法、基本功等，是太极拳爱好者必学的基础，可尽快掌握陈式太极拳的精髓，亦是提升功法水平、晋阶上乘的*教材。

【作者简介】

程克锦，中华健身养生专家，传统陈式太极拳第四代正宗传人。曾任中国人体生命科学研究会理事、上海国际气功研究会副研究员。

【目录】

:
第一章 长江大海势不绝――陈式太极的技击
一、技击――陈式太极的攻防精粹
二、意力相融、势不可挡――从四大要素看陈式太极的技击
三、机敏灵活、扬长避短――太极拳的六大技击秘诀
四、练好太极拳技击必须破除的六大误区
第二章 立如平准活似轮――陈式太极核心技击13式的训练方法及其技巧
一、陈式太极技击基本功的训练步骤
二、核心技击13式的练习要领
三、核心技击13式的手形与步形
第三章 式式存心揆用意――陈式太极核心技击13式动作要领及攻防精粹
一、陈式太极核击技法13式
二、陈式太极拳的发力练习
三、陈式太极拳内功桩法
跋