• 自律给你自由
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自律给你自由

24.64 3.6折 68 九品

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作者乔克·威林克

出版社中信出版社

出版时间2020-12

版次1

装帧平装

货号A2

上书时间2024-12-05

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品相描述:九品
图书标准信息
  • 作者 乔克·威林克
  • 出版社 中信出版社
  • 出版时间 2020-12
  • 版次 1
  • ISBN 9787521714180
  • 定价 68.00元
  • 装帧 平装
  • 开本 16开
  • 页数 261页
  • 字数 120千字
【内容简介】

找到你的意志和纪律,你就会获得真正的自由

 

约克.威林克的成功之道诞生于海豹突击队,高中毕业后他应征入伍,通过层层晋升,成为在伊拉克战争中获得特殊荣誉的特种作战部队的指挥官。在本书中,他描述了自己的生活方式:为了在生活的各个方面获得自由,他对自己进行精神和身体上的双重约束。许多书都提供了如何克服障碍、实现目标的建议,但这些建议往往忽略了关键的因素――自律。没有自律,就不会有真正的进步。本书提供了完整的蓝图,从制定守纪律的策略,到克服弱点、拖延、恐惧的战术,作者指导我们征服心魔,坚持自律。他还为初阶、中阶和高阶者提供了身体训练计划,甚至指导我们如何得到良好的睡眠质量、克服甜食的诱惑,达到保持体能、强化心智的目的。

 

在本书中,你会找到变得更强壮、更聪明、更快和更健康的关键。只有一条路可以获得真正的自由,那就是自律。没有捷径可走,唯有纪律才是王道。

 


【作者简介】
乔克·威林克 (Jocko Wilink)是一名海军海豹突击队,在海豹突击队服役的20年军事生涯中,他的军衔不断提升,最终成为伊拉克战争中特种作战部队的指挥官。退休后,Jocko继续保持着自律的成功之路,与伙伴共同创立了价值数百万美元的领导和管理咨询公司,撰写了《纽约时报》的畅销书《极端领导力》(EXTREME OWNERSHIP),儿童读物的《童子军之路》(WAY OF THE WARRIOR KID),并创建了一个顶级的播客,Jocko播客。作者还是一位社交媒体的红人,拥有广大粉丝群:他在苹果iTunes商业播客频道排行第一名,每集均有500,000次下载量且一直在上涨;他在Facebook,Twitter,Instagram上的粉丝达到200,000+人,受邀成为《成功》(SUCCESS)的封面人物及参加TED演讲。
【目录】


部分思想

自律之道

自律的原因

自律从何而来?

克服拖延症:何时何地开始行动

掌控自我

心智控

弱点

压力

破坏者模式

永不懈怠

运用自律

心存疑问

战斗不息

妥协

积极进取

先天条件与后天培养

……

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