理疗瑜伽

图书标准信息

• 作者 曲影 著
• 出版社 成都时代出版社
• 出版时间 2010-10
• 版次 1
• ISBN 9787546402642
• 定价 15.00元
• 装帧 平装
• 开本 大32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 90页
• 字数 120千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

活体、滋养、保健瑜伽14式
由暖身练习至眼、颈、手、肩再到全身各处，舒缓、轻柔的瑜伽体位，针对身体每一部分强化锻炼。活络筋骨、按摩肌肉、刺激脏腑、调节内分泌。
常见疾病与疑难杂症对症理疗11式
对症理疗中老年常见病及各类杂症：高血压、高血脂、高血糖、糖尿病、更年期综合征、骨质疏松……改善便秘、耳鸣、肩膀酸疼；强化肝、肾功能……让你远离疾病，助你全面康复。
长寿养生瑜伽7式
强身健体、保持长寿的秘密武器。由专家精心编排7组健身操组合，动作简单、练习方便，长期坚持可以滋养精力、益寿延年，让你越活越年轻。
舒经活络操12式
以中医人体十二经络学说为主，打造特别针对脊椎、关节与胫骨的经络练习操，全面矫正脊椎姿势，按摩对应经络脏腑，改善器官功能，全面活化身体机能。

【目录】

第一章源自古老印度的瑜伽
第一节瑜伽的神奇保健功效
第二节中老年人运动自我监护

第二章瑜伽练功房
第一节瑜伽呼吸：长寿养生的奥秘
第二节瑜伽体位法
第三节瑜伽冥想
第四节静坐放松

第三章瑜伽十二经脉养生操