积极思维力：青少年走出消极思维的行动计划

图书标准信息

• 作者 [美]玛丽·卡拉彼滕·奥尔沃德(Mary、Karapetian、Alvord、安妮·麦格拉思（Anne Mcgrath） 著；牛楠森 译
• 出版社 机械工业出版社
• 出版时间 2018-04
• 版次 1
• ISBN 9787111592808
• 定价 36.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 148页

【内容简介】

青少年阶段是每个人性格形成、走向成年的重要阶段，是提升核心能力、建立高效学习习惯和健康生活习惯的关键时期。这本书对青少年身上容易出现的“我不行”“灾难化”“极端化”等九种负面思维习惯进行了分析，通过七个科学、易行的步骤，帮助青少年进行认知重构，走出思维误区，进而建立积极、正向的思维习惯。

 

【作者简介】

玛丽·卡拉彼滕·奥尔沃德

 

博士，拥有35年临床经验的执业心理学家，也是沃德贝克中心（Alvord, Baker&Associate）的主管。她擅长通过认知行为疗法对儿童、青少年和成人进行指导。美国心理协会、美国行为与认知疗法协会会员。

 

安妮·麦格拉思

 

《美国新闻与世界报道》（ U.S. News & World Report）的执行主编，在精神健康方面从事写作、编辑、研究和教育工作30多年，拥有丰富的写作经验和深厚的心理健康专业知识。

 

牛楠森

 

北京师范大学教育学博士，清华大学教育学博士后，现任职于中国教育科学研究院。研究领域涉及公民教育、学校发展的理论与实践、中国传统文化及教育、学校变革、中小学生心理健康教育。多年来一直深入学校，了解学生。发表数十篇学术论文，翻译和撰写多本著作。

 

【目录】

推荐序 胜任未来：以“优能力”助力青少年终身成长

 

前言

 

 

 

01 “我不行”的思维习惯

 

02 灾难化的思维习惯

 

03 极端化的思维习惯

 

04 放大消极面的思维习惯

 

05 “我应该，你也应该”的思维习惯

 

06 宿命论的思维习惯

 

07 揣摩他人心思的思维习惯

 

08 一味指责的思维习惯

 

09 “这不公平”的思维习惯

 

 

 

附录 一份打破消极思维习惯的提问清单

 

致谢